藻類
わかめ（カットわかめ・水煮の汁）のカロリーと栄養成分
わかめ（カットわかめ・水煮の汁）は、藻類の中で「低カロリー」という特徴があります。100gあたり0kcal、炭水化物0.1g。標準の目安（70g）なら約0kcalです。
エネルギー
0kcal
標準（70g）で 0kcal
たんぱく質
-
（未測定）
脂質
-
（未測定）
炭水化物
0.1g
標準（70g）で 0.07g
いずれも可食部100gあたりの値です。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| たんぱく質（g） | - | - | - | - |
| 脂質（g） | - | - | - | - |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.05 | 0.07 | 0.1 |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.1 | 0.14 | 0.2 |
目安量は藻類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
藻類の中での位置
藻類（58食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が藻類の中央値です。
エネルギーかなり少ない
0kcal中央値 154kcal
炭水化物かなり少ない
0.1g中央値 37.9g
食物繊維かなり少ない
0g中央値 19g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 1.5g
わかめの基本成分（100gあたり）
エネルギー0 kcal
エネルギー（kJ表示）1 kJ
水分99.8 g
たんぱく質-
脂質-
コレステロール-
炭水化物0.1 g
食物繊維総量0 g
灰分0.1 g
食塩相当量0.2 g
わかめのミネラル（100gあたり）
ナトリウム68 mg
カリウム3 mg
カルシウム1 mg
マグネシウム1 mg
リン微量
鉄0 mg
亜鉛0 mg
銅0 mg
マンガン0 mg
ヨウ素36 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
わかめのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）-
レチノール-
β-カロテン当量-
ビタミンD-
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK-
ビタミンB1微量
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC0 mg