栄養成分ランキング一覧
食品群ごとに、たんぱく質・脂質・食物繊維・ミネラル・ビタミンなどのランキングをまとめています。
🌾 穀類
🥔 いも / でん粉類
🍯 砂糖 / 甘味類
🫘 豆類
🥜 種実類
🥬 野菜類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 食物繊維が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
🍎 果実類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 食物繊維が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
🍄 きのこ類
🌿 藻類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 食物繊維が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
🐟 魚介類
魚類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
貝類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
えび・かに類
練り製品・その他
🍖 肉類
畜肉（牛・豚・羊など）
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
鳥肉（鶏・鴨など）
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
🥛 乳類
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
- 脂質が少ない食品
- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 塩分が多い食品
- カルシウムが多い食品
- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品
🫒 油脂類
🍰 菓子類
和菓子
洋菓子（ケーキ・ビスケット・チョコなど）
スナック・キャンディー・その他
🍵 飲み物（お酒・お茶・コーヒー）
お酒（アルコール飲料）
お茶・コーヒーなどの飲み物
🧂 調味料 / 香辛料類
調味料
- たんぱく質が多い食品
- 低カロリー食品
- 高カロリー食品
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- 脂質が多い食品
- 炭水化物が多い食品
- 食物繊維が多い食品
- 塩分が多い食品
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- 鉄が多い食品
- カリウムが多い食品
- ビタミンCが多い食品
- ビタミンAが多い食品