和菓子
タルト（和菓子）のカロリーと栄養成分
タルト（和菓子）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり288kcal、たんぱく質(5.9)g、脂質(3)g、炭水化物(60.7)g。標準の目安（50g）なら約144kcalです。
エネルギー
288kcal
標準（50g）で 144kcal
たんぱく質
(5.9)g
標準（50g）で (3)g
脂質
(3)g
標準（50g）で (1.5)g
炭水化物
(60.7)g
標準（50g）で (30.4)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質8%脂質9%炭水化物83%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 288 | 86.4 | 144 | 288 |
| たんぱく質（g） | (5.9) | (1.8) | (3) | (5.9) |
| 脂質（g） | (3) | (0.9) | (1.5) | (3) |
| 炭水化物（g） | (60.7) | (18.2) | (30.4) | (60.7) |
| 食物繊維総量（g） | (1.5) | (0.45) | (0.75) | (1.5) |
| 食塩相当量（g） | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギー平均的
288kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや多い
(5.9)g中央値 4.5g
脂質やや多い
(3)g中央値 0.6g
炭水化物平均的
(60.7)g中央値 61.5g
食物繊維平均的
(1.5)g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
(0.1)g中央値 0.1g
タルトの基本成分（100gあたり）
エネルギー288 kcal
エネルギー（kJ表示）1,222 kJ
水分(30) g
たんぱく質(5.9) g
脂質(3) g
コレステロール(91) mg
炭水化物(60.7) g
食物繊維総量(1.5) g
灰分(0.4) g
食塩相当量(0.1) g
タルトのミネラル（100gあたり）
ナトリウム38 mg
カリウム64 mg
カルシウム27 mg
マグネシウム9 mg
リン66 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.07 mg
マンガン0.19 mg
ヨウ素9 μg
セレン7 μg
クロム微量
モリブデン13 μg
タルトのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）54 μg
レチノール54 μg
β-カロテン当量2 μg
ビタミンD1 μg
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸14 μg
パントテン酸0.39 mg
ビオチン6.7 μg
ビタミンC1 mg