果実類
もも（缶詰・白肉種・果肉）のカロリーと栄養成分
もも（缶詰・白肉種・果肉）は、果実類に分類される食品です。100gあたり82kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物20.6g。標準の目安（100g）なら約82kcalです。
エネルギー
82kcal
標準（100g）で 82kcal
たんぱく質
0.5g
標準（100g）で 0.5g
脂質
0.1g
標準（100g）で 0.1g
炭水化物
20.6g
標準（100g）で 20.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質2%脂質1%炭水化物97%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 82 | 41 | 82 | 123 |
| たんぱく質（g） | 0.5 | 0.25 | 0.5 | 0.75 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物（g） | 20.6 | 10.3 | 20.6 | 30.9 |
| 食物繊維総量（g） | 1.4 | 0.7 | 1.4 | 2.1 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや多い
82kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.5g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物やや多い
20.6g中央値 12.4g
食物繊維平均的
1.4g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
ももの基本成分（100gあたり）
エネルギー82 kcal
エネルギー（kJ表示）349 kJ
水分78.5 g
たんぱく質0.5 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物20.6 g
食物繊維総量1.4 g
灰分0.3 g
食塩相当量0 g
もものミネラル（100gあたり）
ナトリウム4 mg
カリウム80 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム4 mg
リン9 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.04 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
もものビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK(3) μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.07 mg
ビオチン-
ビタミンC2 mg