🍎 果実類の栄養成分一覧

果実類に分類される 185 食品です。食品名から詳しい栄養成分を確認できます。

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果実類の食品一覧

食品名	kcal	たんぱく質	脂質	炭水化物
あけび（果肉・生）	89	0.5	0.1	22
あけび（果皮・生）	32	0.3	0.3	8.6
アセロラ（酸味種・生）	36	0.7	0.1	9
アセロラ（果実飲料・10%果汁入り飲料）	42	0.1	0	10.5
アテモヤ（生）	81	1.8	0.4	19.4
アボカド（生）	176	2.1	17.5	7.9
あんず（生）	37	1	0.3	8.5
あんず（乾）	296	9.2	0.4	70.4
あんず（缶詰）	79	0.5	0.4	18.9
あんず（ジャム・高糖度）	252	0.3	0.1	64.9
あんず（ジャム・低糖度）	202	0.4	0.1	50.5
いちご（生）	31	0.9	0.1	8.5
いちご（ジャム・高糖度）	250	0.4	0.1	63.3
いちご（ジャム・低糖度）	194	0.5	0.1	48.4
いちじく（生）	57	0.6	0.1	14.3
いちじく（乾）	272	3	1.1	75.3
いちじく（缶詰）	78	0.5	0.1	19.4
いよかん（砂じょう・生）	50	0.9	0.1	11.8
うめ（生）	33	0.7	0.5	7.9
うめ（梅漬・塩漬）	27	0.7	0.4	6.7
うめ（梅漬・調味漬）	45	1.5	0.5	10.5
うめ（梅干し・塩漬）	29	0.9	0.7	8.6
うめ（梅干し・調味漬）	90	1.5	0.6	21.1
うめ（梅びしお）	196	0.7	0.5	48.1
うめ（果実飲料・20%果汁入り飲料）	49	微量	微量	12.3
うんしゅうみかん（じょうのう・早生・生）	49	0.5	0.1	11.9
うんしゅうみかん（じょうのう・普通・生）	49	0.7	0.1	12
うんしゅうみかん（砂じょう・早生・生）	47	0.5	0.1	11.3
うんしゅうみかん（砂じょう・普通・生）	49	0.7	0.1	11.5
うんしゅうみかん（果実飲料・ストレートジュース）	45	0.5	0.1	10.6
うんしゅうみかん（果実飲料・濃縮還元ジュース）	42	0.5	0.1	9.9
うんしゅうみかん（果実飲料・果粒入りジュース）	53	0.2	微量	13
うんしゅうみかん（果実飲料・50%果汁入り飲料）	59	0.2	微量	14.7
うんしゅうみかん（果実飲料・20%果汁入り飲料）	50	0.1	微量	12.4
うんしゅうみかん（缶詰・果肉）	63	0.5	0.1	15.3
うんしゅうみかん（缶詰・液汁）	63	0.3	0.1	15.3
オリーブ（塩漬・グリーンオリーブ）	148	1	15	4.5
オリーブ（塩漬・ブラックオリーブ）	121	0.8	12.3	3.4
オリーブ（塩漬・スタッフドオリーブ）	141	0.8	14.3	4.2
オレンジ（ネーブル・砂じょう・生）	48	0.9	0.1	11.8
オレンジ（バレンシア・米国産・砂じょう・生）	42	1	0.1	9.8
オレンジ（バレンシア・果実飲料・ストレートジュース）	45	0.8	微量	11
オレンジ（バレンシア・果実飲料・濃縮還元ジュース）	46	0.7	0.1	10.7
オレンジ（バレンシア・果実飲料・50%果汁入り飲料）	46	0.4	0.2	10.8
オレンジ（バレンシア・果実飲料・30%果汁入り飲料）	41	0.2	微量	10
オレンジ（バレンシア・マーマレード・高糖度）	233	0.2	0.1	63.2
オレンジ（バレンシア・マーマレード・低糖度）	190	0.3	0.1	47.7
オロブランコ（砂じょう・生）	43	0.8	0.1	10.1
かき（甘がき・生）	63	0.4	0.2	15.9
かき（渋抜きがき・生）	59	0.5	0.1	16.9
かき（干しがき）	274	1.5	1.7	71.3
かぼす（果汁・生）	36	0.4	0.1	8.5
かりん（生）	58	0.4	0.1	18.3
キウイフルーツ（緑肉種・生）	51	1	0.2	13.4
キワノ（生）	41	1.5	0.9	8
きんかん（全果・生）	67	0.5	0.7	17.5
グァバ（赤肉種・生）	33	0.6	0.1	9.9
グァバ（果実飲料・20%果汁入り飲料・ネクター）	49	0.1	0.1	12.3
グァバ（果実飲料・10%果汁入り飲料）	50	0.1	0.1	12.3
グーズベリー（生）	51	1	0.1	13.2
ぐみ（生）	72	1.3	0.2	17.2
グレープフルーツ（白肉種・砂じょう・生）	40	0.9	0.1	9.6
グレープフルーツ（果実飲料・ストレートジュース）	44	0.6	0.1	10.3
グレープフルーツ（果実飲料・濃縮還元ジュース）	38	0.7	0.1	8.8
グレープフルーツ（果実飲料・50%果汁入り飲料）	45	0.3	微量	11.1
グレープフルーツ（果実飲料・20%果汁入り飲料）	39	0.1	微量	9.7
グレープフルーツ（缶詰）	60	0.5	微量	17.1
スターフルーツ（生）	30	0.7	0.1	7.5
さくらんぼ（国産・生）	64	1	0.2	15.2
さくらんぼ（米国産・生）	64	1.2	0.1	17.1
さくらんぼ（米国産・缶詰）	70	0.6	0.1	17.6
ざくろ（生）	63	0.2	微量	15.5
さんぼうかん（砂じょう・生）	47	0.7	0.3	10.9
シークヮーサー（果汁・生）	35	0.8	0.1	7.9
シークヮーサー（果実飲料・10%果汁入り飲料）	48	0.1	微量	11.8
すいか（赤肉種・生）	41	0.6	0.1	9.5
すだち（果皮・生）	55	1.8	0.3	16.4
すだち（果汁・生）	29	0.5	0.1	6.6
にほんすもも（生）	46	0.6	1	9.4
プルーン（生）	49	0.7	0.1	12.6
プルーン（乾）	211	2.4	0.2	62.3
だいだい（果汁・生）	35	0.3	0.2	8
セミノール（砂じょう・生）	53	1.1	0.1	12.4
チェリモヤ（生）	82	1.3	0.3	19.8
ドリアン（生）	140	2.3	3.3	27.1
日本なし（生）	38	0.3	0.1	11.3
日本なし（缶詰）	76	0.1	0.1	19.1
中国なし（生）	49	0.2	0.1	12.7
西洋なし（生）	48	0.3	0.1	14.4
西洋なし（缶詰）	79	0.2	0.1	20.7
なつみかん（砂じょう・生）	42	0.9	0.1	10
なつみかん（缶詰）	80	0.5	0.1	19.4
なつめ（乾）	294	3.9	2	71.4
なつめやし（乾）	281	2.2	0.2	71.3
パインアップル（生）	54	0.6	0.1	13.7
パインアップル（果実飲料・ストレートジュース）	46	0.3	0.1	11
パインアップル（果実飲料・濃縮還元ジュース）	45	0.1	0.1	11.1
パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）	50	0.3	0.1	12.1
パインアップル（果実飲料・10%果汁入り飲料）	50	微量	微量	12.4
パインアップル（缶詰）	76	0.4	0.1	20.3
パインアップル（砂糖漬）	349	0.5	0.2	86.8
ハスカップ（生）	55	0.7	0.6	12.8
はっさく（砂じょう・生）	47	0.8	0.1	11.5
パッションフルーツ（果汁・生）	67	0.8	0.4	16.2
バナナ（生）	93	1.1	0.2	22.5
バナナ（乾）	314	3.8	0.4	78.5
パパイア（完熟・生）	33	0.5	0.2	9.5
パパイア（未熟・生）	35	1.3	0.1	9.4
ドラゴンフルーツ（生）	52	1.4	0.3	11.8
ひゅうがなつ（じょうのう及びアルベド・生）	46	0.6	0.1	11.7
ひゅうがなつ（砂じょう・生）	35	0.6	0.1	8.3
びわ（生）	41	0.3	0.1	10.6
びわ（缶詰）	80	0.3	0.1	19.8
ぶどう（皮なし・生）	58	0.4	0.1	15.7
ぶどう（干しぶどう）	324	2.7	0.2	80.3
ぶどう（果実飲料・ストレートジュース）	54	0.3	0.2	14.3
ぶどう（果実飲料・濃縮還元ジュース）	46	0.3	0.3	12
ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）	52	0.2	微量	12.9
ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）	52	微量	微量	13.1
ぶどう（缶詰）	83	0.4	0.1	20.4
ぶどう（ジャム）	189	0.5	0.1	47.5
ブルーベリー（生）	48	0.5	0.1	12.9
ブルーベリー（ジャム）	174	0.7	0.3	43.8
ぶんたん（砂じょう・生）	41	0.7	0.1	9.8
ぶんたん（ざぼん漬）	338	0.2	0.1	85.5
ホワイトサポテ（生）	73	1.5	0.1	18.9
ぽんかん（砂じょう・生）	42	0.9	0.1	9.9
まくわうり（黄肉種・生）	34	0.8	0.1	7.8
マルメロ（生）	48	0.3	0.1	15.1
マンゴー（生）	68	0.6	0.1	16.9
マンゴスチン（生）	71	0.6	0.2	17.5
メロン（温室メロン・生）	40	1.1	0.1	10.3
メロン（露地メロン・緑肉種・生）	45	1	0.1	10.4
もも（白肉種・生）	38	0.6	0.1	10.2
もも（果実飲料・30%果汁入り飲料・ネクター）	46	0.2	0.1	11.6
もも（缶詰・白肉種・果肉）	82	0.5	0.1	20.6
もも（缶詰・液汁）	81	0.3	0.1	19.8
ネクタリン（生）	39	0.7	0.3	10.7
やまもも（生）	47	0.5	0.2	11.3
ゆず（果皮・生）	50	1.2	0.5	14.2
ゆず（果汁・生）	30	0.5	0.1	7
ライチー（生）	61	1	0.1	16.4
ライム（果汁・生）	39	0.4	0.1	9.3
ラズベリー（生）	36	1.1	0.1	10.2
りゅうがん（乾）	310	5.1	0.4	72.9
りんご（皮なし・生）	53	0.1	0.2	15.5
りんご（果実飲料・ストレートジュース）	43	0.2	0.1	11.8
りんご（果実飲料・濃縮還元ジュース）	47	0.1	0.2	11.4
りんご（果実飲料・50%果汁入り飲料）	46	0.1	微量	11.5
りんご（果実飲料・30%果汁入り飲料）	46	微量	微量	11.4
りんご（缶詰）	81	0.3	0.1	20.1
りんご（ジャム）	203	0.2	0.1	52.7
レモン（全果・生）	43	0.9	0.7	12.5
レモン（果汁・生）	24	0.4	0.2	8.6
ココナッツ（ココナッツウォーター）	22	0.2	0.1	5
ココナッツ（ココナッツミルク）	157	1.9	16	2.8
アセロラ（甘味種・生）	36	0.7	0.1	9
いちご（乾）	329	0.5	0.2	82.8
オレンジ（福原オレンジ・砂じょう・生）	43	1	0.1	9.8
かわちばんかん（砂じょう・生）	38	0.7	0.2	8.8
きよみ（砂じょう・生）	45	0.8	0.2	10.3
グレープフルーツ（紅肉種・砂じょう・生）	40	0.9	0.1	9.6
しらぬひ（砂じょう・生）	56	0.8	0.2	12.9
せとか（砂じょう・生）	50	0.8	0.2	11.7
はるみ（砂じょう・生）	52	0.9	0.2	12.1
キウイフルーツ（黄肉種・生）	63	1.1	0.2	14.9
グァバ（白肉種・生）	33	0.6	0.1	9.9
ココナッツ（ナタデココ）	80	0	微量	20.2
すいか（黄肉種・生）	41	0.6	0.1	9.5
ブルーベリー（乾）	280	2.7	1.9	72.5
まくわうり（白肉種・生）	34	0.8	0.1	7.8
メロン（露地メロン・赤肉種・生）	45	1	0.1	10.4
もも（缶詰・黄肉種・果肉）	83	0.5	0.1	20.6
りんご（皮つき・生）	56	0.2	0.3	16.2
パインアップル（焼き）	74	0.9	0.2	20.1
ぶどう（皮つき・生）	69	0.6	0.2	16.9
マンゴー（ドライマンゴー）	339	3.1	0.7	84.9
りんご（皮つき・焼き）	86	0.2	0.4	21.9
アサイー（冷凍・無糖）	62	0.9	5.3	5
カシス（冷凍）	62	1.6	1.6	13.4
きはだ（実・乾）	378	7.3	9.8	65.1
もも（黄肉種・生）	48	0.5	0.2	13.4
くこ（実・乾）	387	12.3	4.1	75.3
赤すぐり（冷凍）	43	0.8	0.3	12.2
ぶどう（皮つき・シャインマスカット・生）	61	0.7	0.2	16.1