和菓子
まんじゅう（くりまんじゅう・つぶしあん入り）のカロリーと栄養成分
まんじゅう（くりまんじゅう・つぶしあん入り）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり295kcal、たんぱく質(6.7)g、脂質(1.6)g、炭水化物(67)g。標準の目安（50g）なら約148kcalです。
エネルギー
295kcal
標準（50g）で 148kcal
たんぱく質
(6.7)g
標準（50g）で (3.4)g
脂質
(1.6)g
標準（50g）で (0.8)g
炭水化物
(67)g
標準（50g）で (33.5)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質5%炭水化物86%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 295 | 88.5 | 148 | 295 |
| たんぱく質（g） | (6.7) | (2) | (3.4) | (6.7) |
| 脂質（g） | (1.6) | (0.48) | (0.8) | (1.6) |
| 炭水化物（g） | (67) | (20.1) | (33.5) | (67) |
| 食物繊維総量（g） | (4.7) | (1.4) | (2.4) | (4.7) |
| 食塩相当量（g） | (0.2) | (0.06) | (0.1) | (0.2) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギー平均的
295kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや多い
(6.7)g中央値 4.5g
脂質やや多い
(1.6)g中央値 0.6g
炭水化物平均的
(67)g中央値 61.5g
食物繊維かなり多い
(4.7)g中央値 1.7g
食塩相当量やや多い
(0.2)g中央値 0.1g
まんじゅうの基本成分（100gあたり）
エネルギー295 kcal
エネルギー（kJ表示）1,255 kJ
水分(24) g
たんぱく質(6.7) g
脂質(1.6) g
コレステロール(31) mg
炭水化物(67) g
食物繊維総量(4.7) g
灰分(0.6) g
食塩相当量(0.2) g
まんじゅうのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(66) mg
カリウム(160) mg
カルシウム(26) mg
マグネシウム(20) mg
リン(87) mg
鉄(1.3) mg
亜鉛(0.7) mg
銅(0.17) mg
マンガン(0.4) mg
ヨウ素(3) μg
セレン(3) μg
クロム(1) μg
モリブデン(39) μg
まんじゅうのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(18) μg
レチノール(18) μg
β-カロテン当量(2) μg
ビタミンD(0.3) μg
α-トコフェロール(0.2) mg
ビタミンK(5) μg
ビタミンB1(0.04) mg
ビタミンB2(0.06) mg
ナイアシン(0.2) mg
ビタミンB6(0.04) mg
ビタミンB12(0.1) μg
葉酸(12) μg
パントテン酸(0.34) mg
ビオチン(3.5) μg
ビタミンC0 mg