果実類
うめ（果実飲料・20%果汁入り飲料）のカロリーと栄養成分
うめ（果実飲料・20%果汁入り飲料）は、果実類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり49kcal、たんぱく質微量、脂質微量、炭水化物12.3g。標準の目安（100g）なら約49kcalです。
エネルギー
49kcal
標準（100g）で 49kcal
たんぱく質
微量
（最小記載量に満たない）
脂質
微量
（最小記載量に満たない）
炭水化物
12.3g
標準（100g）で 12.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質0%炭水化物100%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 49 | 24.5 | 49 | 73.5 |
| たんぱく質（g） | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 脂質（g） | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 炭水化物（g） | 12.3 | 6.2 | 12.3 | 18.5 |
| 食物繊維総量（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
49kcal中央値 50kcal
たんぱく質かなり少ない
微量中央値 0.6g
脂質かなり少ない
微量中央値 0.1g
炭水化物平均的
12.3g中央値 12.4g
食物繊維やや少ない
0.1g中央値 1.1g
食塩相当量かなり多い
0.1g中央値 0g
うめの基本成分（100gあたり）
エネルギー49 kcal
エネルギー（kJ表示）208 kJ
水分87.6 g
たんぱく質微量
脂質微量
コレステロール(0) mg
炭水化物12.3 g
食物繊維総量0.1 g
灰分0.1 g
食塩相当量0.1 g
うめのミネラル（100gあたり）
ナトリウム35 mg
カリウム30 mg
カルシウム1 mg
マグネシウム2 mg
リン2 mg
鉄0.2 mg
亜鉛微量
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
うめのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK-
ビタミンB10 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸0 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg