
果実類
ライム(果汁・生)のカロリーと栄養成分
ライム(果汁・生)は、果実類に分類される食品です。100gあたり39kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.1g、炭水化物9.3g。標準の目安(100g)なら約39kcalです。
エネルギー
39kcal
標準(100g)で 39kcal
たんぱく質
0.4g
標準(100g)で 0.4g
脂質
0.1g
標準(100g)で 0.1g
炭水化物
9.3g
標準(100g)で 9.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質4%脂質2%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 39 | 19.5 | 39 | 58.5 |
| たんぱく質(g) | 0.4 | 0.2 | 0.4 | 0.6 |
| 脂質(g) | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物(g) | 9.3 | 4.7 | 9.3 | 14 |
| 食物繊維総量(g) | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類(185食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
39kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや少ない
0.4g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
9.3g中央値 12.4g
食物繊維やや少ない
0.2g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
ライムの基本成分(100gあたり)
エネルギー39 kcal
エネルギー(kJ表示)167 kJ
水分89.8 g
たんぱく質0.4 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物9.3 g
食物繊維総量0.2 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
ライムのミネラル(100gあたり)
ナトリウム1 mg
カリウム160 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム9 mg
リン16 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.03 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
ライムのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK(1) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸17 μg
パントテン酸0.16 mg
ビオチン-
ビタミンC33 mg