
果実類
うんしゅうみかん(果実飲料・濃縮還元ジュース)のカロリーと栄養成分
うんしゅうみかん(果実飲料・濃縮還元ジュース)は、果実類に分類される食品です。100gあたり42kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物9.9g。標準の目安(100g)なら約42kcalです。
エネルギー
42kcal
標準(100g)で 42kcal
たんぱく質
0.5g
標準(100g)で 0.5g
脂質
0.1g
標準(100g)で 0.1g
炭水化物
9.9g
標準(100g)で 9.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質5%脂質2%炭水化物93%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 42 | 21 | 42 | 63 |
| たんぱく質(g) | 0.5 | 0.25 | 0.5 | 0.75 |
| 脂質(g) | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物(g) | 9.9 | 5 | 9.9 | 14.9 |
| 食物繊維総量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類(185食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
42kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.5g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
9.9g中央値 12.4g
食物繊維かなり少ない
0g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
うんしゅうみかんの基本成分(100gあたり)
エネルギー42 kcal
エネルギー(kJ表示)179 kJ
水分89.3 g
たんぱく質0.5 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物9.9 g
食物繊維総量0 g
灰分0.2 g
食塩相当量0 g
うんしゅうみかんのミネラル(100gあたり)
ナトリウム1 mg
カリウム110 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム9 mg
リン9 mg
鉄0.1 mg
亜鉛微量
銅0.02 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
うんしゅうみかんのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)51 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量610 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸20 μg
パントテン酸0.26 mg
ビオチン-
ビタミンC30 mg