和菓子
もなか（こしあん入り）のカロリーと栄養成分
もなか（こしあん入り）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり277kcal、たんぱく質(4.9)g、脂質(0.3)g、炭水化物(65.5)g。標準の目安（50g）なら約138kcalです。
エネルギー
277kcal
標準（50g）で 138kcal
たんぱく質
(4.9)g
標準（50g）で (2.5)g
脂質
(0.3)g
標準（50g）で (0.15)g
炭水化物
(65.5)g
標準（50g）で (32.8)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質7%脂質1%炭水化物92%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 277 | 83.1 | 138 | 277 |
| たんぱく質（g） | (4.9) | (1.5) | (2.5) | (4.9) |
| 脂質（g） | (0.3) | (0.09) | (0.15) | (0.3) |
| 炭水化物（g） | (65.5) | (19.6) | (32.8) | (65.5) |
| 食物繊維総量（g） | (3.1) | (0.93) | (1.6) | (3.1) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギー平均的
277kcal中央値 278kcal
たんぱく質平均的
(4.9)g中央値 4.5g
脂質やや少ない
(0.3)g中央値 0.6g
炭水化物平均的
(65.5)g中央値 61.5g
食物繊維やや多い
(3.1)g中央値 1.7g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
もなかの基本成分（100gあたり）
エネルギー277 kcal
エネルギー（kJ表示）1,180 kJ
水分(29) g
たんぱく質(4.9) g
脂質(0.3) g
コレステロール0 mg
炭水化物(65.5) g
食物繊維総量(3.1) g
灰分(0.2) g
食塩相当量0 g
もなかのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(2) mg
カリウム(32) mg
カルシウム(33) mg
マグネシウム(14) mg
リン(41) mg
鉄(1.2) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.12) mg
マンガン(0.41) mg
ヨウ素0 μg
セレン微量
クロム微量
モリブデン(34) μg
もなかのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK(3) μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2(0.02) mg
ナイアシン(0.1) mg
ビタミンB6微量
ビタミンB120 μg
葉酸(1) μg
パントテン酸(0.08) mg
ビオチン(1.2) μg
ビタミンC0 mg