和菓子
ねりきりのカロリーと栄養成分
ねりきりは、和菓子に分類される食品です。100gあたり259kcal、たんぱく質(5.3)g、脂質(0.3)g、炭水化物(60.1)g。標準の目安（50g）なら約130kcalです。
エネルギー
259kcal
標準（50g）で 130kcal
たんぱく質
(5.3)g
標準（50g）で (2.6)g
脂質
(0.3)g
標準（50g）で (0.15)g
炭水化物
(60.1)g
標準（50g）で (30.1)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質8%脂質1%炭水化物91%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 259 | 77.7 | 130 | 259 |
| たんぱく質（g） | (5.3) | (1.6) | (2.6) | (5.3) |
| 脂質（g） | (0.3) | (0.09) | (0.15) | (0.3) |
| 炭水化物（g） | (60.1) | (18) | (30.1) | (60.1) |
| 食物繊維総量（g） | (3.6) | (1.1) | (1.8) | (3.6) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギー平均的
259kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや多い
(5.3)g中央値 4.5g
脂質やや少ない
(0.3)g中央値 0.6g
炭水化物平均的
(60.1)g中央値 61.5g
食物繊維やや多い
(3.6)g中央値 1.7g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
ねりきりの基本成分（100gあたり）
エネルギー259 kcal
エネルギー（kJ表示）1,102 kJ
水分(34) g
たんぱく質(5.3) g
脂質(0.3) g
コレステロール0 mg
炭水化物(60.1) g
食物繊維総量(3.6) g
灰分(0.3) g
食塩相当量0 g
ねりきりのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(2) mg
カリウム(33) mg
カルシウム(39) mg
マグネシウム(16) mg
リン(46) mg
鉄(1.5) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.13) mg
マンガン(0.39) mg
ヨウ素0 μg
セレン微量
クロム(1) μg
モリブデン(33) μg
ねりきりのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK(4) μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2(0.03) mg
ナイアシン(0.1) mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸(1) μg
パントテン酸(0.04) mg
ビオチン(1.3) μg
ビタミンC0 mg