スナック・キャンディー・その他
ラムネのカロリーと栄養成分
ラムネは、菓子類の中で「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり373kcal、たんぱく質0g、脂質0.5g、炭水化物92.2g。標準の目安（50g）なら約186kcalです。
エネルギー
373kcal
標準（50g）で 186kcal
たんぱく質
0g
標準（50g）で 0g
脂質
0.5g
標準（50g）で 0.25g
炭水化物
92.2g
標準（50g）で 46.1g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質1%炭水化物99%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 373 | 112 | 186 | 373 |
| たんぱく質（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 脂質（g） | 0.5 | 0.15 | 0.25 | 0.5 |
| 炭水化物（g） | 92.2 | 27.7 | 46.1 | 92.2 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.06 | 0.1 | 0.2 |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど（21食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギー平均的
373kcal中央値 389kcal
たんぱく質やや少ない
0g中央値 2.1g
脂質平均的
0.5g中央値 0.4g
炭水化物やや多い
92.2g中央値 77.9g
食物繊維やや少ない
(0)g中央値 0.4g
食塩相当量平均的
0.2g中央値 0.1g
ラムネの基本成分（100gあたり）
エネルギー373 kcal
エネルギー（kJ表示）1,586 kJ
水分7 g
たんぱく質0 g
脂質0.5 g
コレステロール(0) mg
炭水化物92.2 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.3 g
食塩相当量0.2 g
ラムネのミネラル（100gあたり）
ナトリウム67 mg
カリウム5 mg
カルシウム110 mg
マグネシウム2 mg
リン5 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0 mg
銅0.05 mg
マンガン0 mg
ヨウ素1 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン微量
ラムネのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール(0) mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸微量
パントテン酸0 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC2 mg