スナック・キャンディー・その他
板ガムのカロリーと栄養成分
板ガムは、菓子類の中で「炭水化物が多い」と「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり388kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物(96.9)g。標準の目安（50g）なら約194kcalです。
エネルギー
388kcal
標準（50g）で 194kcal
たんぱく質
0g
標準（50g）で 0g
脂質
0g
標準（50g）で 0g
炭水化物
(96.9)g
標準（50g）で (48.5)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質0%炭水化物100%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 388 | 116 | 194 | 388 |
| たんぱく質（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 脂質（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物（g） | (96.9) | (29.1) | (48.5) | (96.9) |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど（21食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギー平均的
388kcal中央値 389kcal
たんぱく質やや少ない
0g中央値 2.1g
脂質やや少ない
0g中央値 0.4g
炭水化物やや多い
(96.9)g中央値 77.9g
食物繊維やや少ない
0g中央値 0.4g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
板ガムの基本成分（100gあたり）
エネルギー388 kcal
エネルギー（kJ表示）1,647 kJ
水分(3.1) g
たんぱく質0 g
脂質0 g
コレステロール0 mg
炭水化物(96.9) g
食物繊維総量0 g
灰分微量
食塩相当量0 g
板ガムのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(3) mg
カリウム(3) mg
カルシウム(3) mg
マグネシウム-
リン微量
鉄(0.1) mg
亜鉛-
銅-
マンガン-
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
板ガムのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール-
ビタミンK-
ビタミンB10 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12-
葉酸-
パントテン酸-
ビオチン-
ビタミンC0 mg