いも / でん粉類
はるさめ（緑豆はるさめ・乾）のカロリーと栄養成分
はるさめ（緑豆はるさめ・乾）は、いも / でん粉類の中で「炭水化物が多い」と「高カロリー」という特徴があります。100gあたり344kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.4g、炭水化物87.5g。標準の目安（100g）なら約344kcalです。
エネルギー
344kcal
標準（100g）で 344kcal
たんぱく質
0.2g
標準（100g）で 0.2g
脂質
0.4g
標準（100g）で 0.4g
炭水化物
87.5g
標準（100g）で 87.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質1%炭水化物99%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 344 | 172 | 344 | 516 |
| たんぱく質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 脂質（g） | 0.4 | 0.2 | 0.4 | 0.6 |
| 炭水化物（g） | 87.5 | 43.8 | 87.5 | 131 |
| 食物繊維総量（g） | 4.1 | 2 | 4.1 | 6.1 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はいも / でん粉類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
いも / でん粉類の中での位置
いも / でん粉類（70食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がいも / でん粉類の中央値です。
エネルギーやや多い
344kcal中央値 114kcal
たんぱく質やや少ない
0.2g中央値 1.3g
脂質やや多い
0.4g中央値 0.3g
炭水化物かなり多い
87.5g中央値 26.1g
食物繊維やや多い
4.1g中央値 2.3g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
はるさめの基本成分（100gあたり）
エネルギー344 kcal
エネルギー（kJ表示）1,466 kJ
水分11.8 g
たんぱく質0.2 g
脂質0.4 g
コレステロール(0) mg
炭水化物87.5 g
食物繊維総量4.1 g
灰分0.1 g
食塩相当量0 g
はるさめのミネラル（100gあたり）
ナトリウム14 mg
カリウム13 mg
カルシウム20 mg
マグネシウム3 mg
リン10 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.01 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素2 μg
セレン1 μg
クロム5 μg
モリブデン1 μg
はるさめのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール(0) mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB1(0) mg
ビタミンB2(0) mg
ナイアシン(0) mg
ビタミンB6(0) mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸(0) μg
パントテン酸(0) mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg