野菜類
いんげんまめ（さやいんげん・若ざや・ゆで）のカロリーと栄養成分
いんげんまめ（さやいんげん・若ざや・ゆで）は、野菜類に分類される食品です。100gあたり24kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.2g、炭水化物5.5g。標準の目安（70g）なら約16.8kcalです。
エネルギー
24kcal
標準（70g）で 16.8kcal
たんぱく質
1.8g
標準（70g）で 1.3g
脂質
0.2g
標準（70g）で 0.14g
炭水化物
5.5g
標準（70g）で 3.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質23%脂質6%炭水化物71%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 24 | 12 | 16.8 | 24 |
| たんぱく質（g） | 1.8 | 0.9 | 1.3 | 1.8 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.14 | 0.2 |
| 炭水化物（g） | 5.5 | 2.8 | 3.8 | 5.5 |
| 食物繊維総量（g） | 3.9 | 1.9 | 2.7 | 3.9 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギー平均的
24kcal中央値 27kcal
たんぱく質平均的
1.8g中央値 1.7g
脂質平均的
0.2g中央値 0.2g
炭水化物平均的
5.5g中央値 5.5g
食物繊維やや多い
3.9g中央値 2.8g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0g
いんげんまめの基本成分（100gあたり）
エネルギー24 kcal
エネルギー（kJ表示）98 kJ
水分91.7 g
たんぱく質1.8 g
脂質0.2 g
コレステロール微量
炭水化物5.5 g
食物繊維総量3.9 g
灰分0.8 g
食塩相当量0 g
いんげんまめのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム270 mg
カルシウム53 mg
マグネシウム22 mg
リン43 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.06 mg
マンガン0.34 mg
ヨウ素微量
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン20 μg
いんげんまめのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）48 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量580 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK51 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン0.5 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸53 μg
パントテン酸0.16 mg
ビオチン4.2 μg
ビタミンC6 mg