野菜類
のざわな（漬物・調味漬）のカロリーと栄養成分
のざわな（漬物・調味漬）は、野菜類の中で「脂質が少ない」と「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり22kcal、たんぱく質1.7g、脂質0g、炭水化物5.4g。標準の目安（70g）なら約15.4kcalです。
エネルギー
22kcal
標準（70g）で 15.4kcal
たんぱく質
1.7g
標準（70g）で 1.2g
脂質
0g
標準（70g）で 0g
炭水化物
5.4g
標準（70g）で 3.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質24%脂質0%炭水化物76%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 22 | 11 | 15.4 | 22 |
| たんぱく質（g） | 1.7 | 0.85 | 1.2 | 1.7 |
| 脂質（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物（g） | 5.4 | 2.7 | 3.8 | 5.4 |
| 食物繊維総量（g） | 3.1 | 1.6 | 2.2 | 3.1 |
| 食塩相当量（g） | 2.4 | 1.2 | 1.7 | 2.4 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギー平均的
22kcal中央値 27kcal
たんぱく質平均的
1.7g中央値 1.7g
脂質かなり少ない
0g中央値 0.2g
炭水化物平均的
5.4g中央値 5.5g
食物繊維平均的
3.1g中央値 2.8g
食塩相当量かなり多い
2.4g中央値 0g
のざわなの基本成分（100gあたり）
エネルギー22 kcal
エネルギー（kJ表示）93 kJ
水分89.5 g
たんぱく質1.7 g
脂質0 g
コレステロール(0) mg
炭水化物5.4 g
食物繊維総量3.1 g
灰分3.2 g
食塩相当量2.4 g
のざわなのミネラル（100gあたり）
ナトリウム960 mg
カリウム360 mg
カルシウム94 mg
マグネシウム21 mg
リン36 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.08 mg
マンガン0.15 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
のざわなのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）200 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量2,400 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.3 mg
ビタミンK200 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン0.5 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.17 mg
ビオチン-
ビタミンC26 mg