
野菜類
加工品(ミックスジュース・食塩無添加)のカロリーと栄養成分
加工品(ミックスジュース・食塩無添加)は、野菜類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり18kcal、たんぱく質0.6g、脂質0g、炭水化物4.3g。標準の目安(70g)なら約12.6kcalです。
エネルギー
18kcal
標準(70g)で 12.6kcal
たんぱく質
0.6g
標準(70g)で 0.42g
脂質
0g
標準(70g)で 0g
炭水化物
4.3g
標準(70g)で 3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質12%脂質0%炭水化物88%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 18 | 9 | 12.6 | 18 |
| たんぱく質(g) | 0.6 | 0.3 | 0.42 | 0.6 |
| 脂質(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物(g) | 4.3 | 2.1 | 3 | 4.3 |
| 食物繊維総量(g) | 0.7 | 0.35 | 0.49 | 0.7 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類(413食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーやや少ない
18kcal中央値 27kcal
たんぱく質かなり少ない
0.6g中央値 1.7g
脂質かなり少ない
0g中央値 0.2g
炭水化物やや少ない
4.3g中央値 5.5g
食物繊維かなり少ない
0.7g中央値 2.8g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0g
加工品の基本成分(100gあたり)
エネルギー18 kcal
エネルギー(kJ表示)77 kJ
水分94.2 g
たんぱく質0.6 g
脂質0 g
コレステロール(0) mg
炭水化物4.3 g
食物繊維総量0.7 g
灰分0.9 g
食塩相当量0 g
加工品のミネラル(100gあたり)
ナトリウム12 mg
カリウム200 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム13 mg
リン11 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.08 mg
マンガン0.07 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
加工品のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)32 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量390 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.8 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン-
ビタミンC3 mg