野菜類
島にんじん（根・皮なし・生）のカロリーと栄養成分
島にんじん（根・皮なし・生）は、野菜類に分類される食品です。100gあたり35kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.4g、炭水化物8.8g。標準の目安（70g）なら約24.5kcalです。
エネルギー
35kcal
標準（70g）で 24.5kcal
たんぱく質
1.1g
標準（70g）で 0.77g
脂質
0.4g
標準（70g）で 0.28g
炭水化物
8.8g
標準（70g）で 6.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質10%脂質8%炭水化物82%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 35 | 17.5 | 24.5 | 35 |
| たんぱく質（g） | 1.1 | 0.55 | 0.77 | 1.1 |
| 脂質（g） | 0.4 | 0.2 | 0.28 | 0.4 |
| 炭水化物（g） | 8.8 | 4.4 | 6.2 | 8.8 |
| 食物繊維総量（g） | 3.9 | 1.9 | 2.7 | 3.9 |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.05 | 0.07 | 0.1 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーやや多い
35kcal中央値 27kcal
たんぱく質やや少ない
1.1g中央値 1.7g
脂質やや多い
0.4g中央値 0.2g
炭水化物やや多い
8.8g中央値 5.5g
食物繊維やや多い
3.9g中央値 2.8g
食塩相当量やや多い
0.1g中央値 0g
島にんじんの基本成分（100gあたり）
エネルギー35 kcal
エネルギー（kJ表示）146 kJ
水分88.9 g
たんぱく質1.1 g
脂質0.4 g
コレステロール-
炭水化物8.8 g
食物繊維総量3.9 g
灰分0.9 g
食塩相当量0.1 g
島にんじんのミネラル（100gあたり）
ナトリウム22 mg
カリウム420 mg
カルシウム34 mg
マグネシウム7 mg
リン44 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.07 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素微量
セレン1 μg
クロム1 μg
モリブデン3 μg
島にんじんのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）22 μg
レチノール-
β-カロテン当量270 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK15 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン0.8 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB120 μg
葉酸29 μg
パントテン酸0.16 mg
ビオチン3.6 μg
ビタミンC14 mg