
果実類
うんしゅうみかん(果実飲料・50%果汁入り飲料)のカロリーと栄養成分
うんしゅうみかん(果実飲料・50%果汁入り飲料)は、果実類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり59kcal、たんぱく質0.2g、脂質微量、炭水化物14.7g。標準の目安(100g)なら約59kcalです。
エネルギー
59kcal
標準(100g)で 59kcal
たんぱく質
0.2g
標準(100g)で 0.2g
脂質
微量
(最小記載量に満たない)
炭水化物
14.7g
標準(100g)で 14.7g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質1%脂質0%炭水化物99%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 59 | 29.5 | 59 | 88.5 |
| たんぱく質(g) | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 脂質(g) | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 炭水化物(g) | 14.7 | 7.3 | 14.7 | 22 |
| 食物繊維総量(g) | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類(185食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
59kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや少ない
0.2g中央値 0.6g
脂質かなり少ない
微量中央値 0.1g
炭水化物平均的
14.7g中央値 12.4g
食物繊維やや少ない
0.1g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
うんしゅうみかんの基本成分(100gあたり)
エネルギー59 kcal
エネルギー(kJ表示)253 kJ
水分84.9 g
たんぱく質0.2 g
脂質微量
コレステロール(0) mg
炭水化物14.7 g
食物繊維総量0.1 g
灰分0.2 g
食塩相当量0 g
うんしゅうみかんのミネラル(100gあたり)
ナトリウム1 mg
カリウム63 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム4 mg
リン5 mg
鉄0.1 mg
亜鉛微量
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
うんしゅうみかんのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)23 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量280 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.1 mg
ビオチン-
ビタミンC18 mg