果実類
キワノ（生）のカロリーと栄養成分
キワノ（生）は、果実類に分類される食品です。100gあたり41kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.9g、炭水化物8g。標準の目安（100g）なら約41kcalです。
エネルギー
41kcal
標準（100g）で 41kcal
たんぱく質
1.5g
標準（100g）で 1.5g
脂質
0.9g
標準（100g）で 0.9g
炭水化物
8g
標準（100g）で 8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質13%脂質18%炭水化物69%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 41 | 20.5 | 41 | 61.5 |
| たんぱく質（g） | 1.5 | 0.75 | 1.5 | 2.2 |
| 脂質（g） | 0.9 | 0.45 | 0.9 | 1.4 |
| 炭水化物（g） | 8 | 4 | 8 | 12 |
| 食物繊維総量（g） | 2.6 | 1.3 | 2.6 | 3.9 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
41kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
1.5g中央値 0.6g
脂質かなり多い
0.9g中央値 0.1g
炭水化物かなり少ない
8g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
2.6g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
キワノの基本成分（100gあたり）
エネルギー41 kcal
エネルギー（kJ表示）171 kJ
水分89.2 g
たんぱく質1.5 g
脂質0.9 g
コレステロール0 mg
炭水化物8 g
食物繊維総量2.6 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
キワノのミネラル（100gあたり）
ナトリウム2 mg
カリウム170 mg
カルシウム10 mg
マグネシウム34 mg
リン42 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.09 mg
マンガン0.13 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
キワノのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）3 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量36 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.7 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.14 mg
ビオチン-
ビタミンC2 mg