果実類
あんず（生）のカロリーと栄養成分
あんず（生）は、果実類の中で「低カロリー」という特徴があります。100gあたり37kcal、たんぱく質1g、脂質0.3g、炭水化物8.5g。標準の目安（100g）なら約37kcalです。
エネルギー
37kcal
標準（100g）で 37kcal
たんぱく質
1g
標準（100g）で 1g
脂質
0.3g
標準（100g）で 0.3g
炭水化物
8.5g
標準（100g）で 8.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質10%脂質7%炭水化物83%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 37 | 18.5 | 37 | 55.5 |
| たんぱく質（g） | 1 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| 脂質（g） | 0.3 | 0.15 | 0.3 | 0.45 |
| 炭水化物（g） | 8.5 | 4.2 | 8.5 | 12.8 |
| 食物繊維総量（g） | 1.6 | 0.8 | 1.6 | 2.4 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
37kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
1g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.3g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
8.5g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
1.6g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
あんずの基本成分（100gあたり）
エネルギー37 kcal
エネルギー（kJ表示）155 kJ
水分89.8 g
たんぱく質1 g
脂質0.3 g
コレステロール(0) mg
炭水化物8.5 g
食物繊維総量1.6 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
あんずのミネラル（100gあたり）
ナトリウム2 mg
カリウム200 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム8 mg
リン15 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.04 mg
マンガン0.21 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
あんずのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）120 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量1,500 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.7 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン微量
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.3 mg
ビオチン0.5 μg
ビタミンC3 mg