果実類
オレンジ（福原オレンジ・砂じょう・生）のカロリーと栄養成分
オレンジ（福原オレンジ・砂じょう・生）は、果実類の中で「ビタミンCが多い」という特徴があります。100gあたり43kcal、たんぱく質1g、脂質0.1g、炭水化物9.8g。標準の目安（100g）なら約43kcalです。
エネルギー
43kcal
標準（100g）で 43kcal
たんぱく質
1g
標準（100g）で 1g
脂質
0.1g
標準（100g）で 0.1g
炭水化物
9.8g
標準（100g）で 9.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質2%炭水化物89%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 43 | 21.5 | 43 | 64.5 |
| たんぱく質（g） | 1 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物（g） | 9.8 | 4.9 | 9.8 | 14.7 |
| 食物繊維総量（g） | 0.8 | 0.4 | 0.8 | 1.2 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
43kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
1g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
9.8g中央値 12.4g
食物繊維平均的
0.8g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
オレンジの基本成分（100gあたり）
エネルギー43 kcal
エネルギー（kJ表示）180 kJ
水分88.7 g
たんぱく質1 g
脂質0.1 g
コレステロール0 mg
炭水化物9.8 g
食物繊維総量0.8 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
オレンジのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム140 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム11 mg
リン24 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.06 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
オレンジのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）10 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量120 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸32 μg
パントテン酸0.36 mg
ビオチン0.9 μg
ビタミンC60 mg