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えび・かに類

大正えび(生)のカロリーと栄養成分

大正えび(生)は、えび・かに類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり89kcal、たんぱく質21.7g、脂質0.3g、炭水化物0.1g。標準の目安(80g)なら約71.2kcalです。

エネルギー
89kcal
標準(80g)で 71.2kcal
たんぱく質
21.7g
標準(80g)で 17.4g
脂質
0.3g
標準(80g)で 0.24g
炭水化物
0.1g
標準(80g)で 0.08g

いずれも可食部100gあたりの値です。

エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質97%脂質3%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
別名
こうらいえび(標準和名)
廃棄部位
頭部、殻、内臓、尾部等(廃棄率 55%)

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目安量あたりの主な栄養成分

100g少なめ
60g
標準
80g
多め
120g
エネルギー(kcal)8953.471.2107
たんぱく質(g)21.71317.426
脂質(g)0.30.180.240.36
炭水化物(g)0.10.060.080.12
食物繊維総量(g)(0)(0)(0)(0)
食塩相当量(g)0.50.30.40.6

目安量はえび・かに類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。

えび・かに類の中での位置

えび・かに類(29食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がえび・かに類の中央値です。

エネルギーやや多い
89kcal中央値 82kcal
たんぱく質やや多い
21.7g中央値 19.6g
脂質かなり少ない
0.3g中央値 0.6g
炭水化物平均的
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.5g中央値 0.8g

大正えびの基本成分(100gあたり)

エネルギー89 kcal
エネルギー(kJ表示)379 kJ
水分76.3 g
たんぱく質21.7 g
脂質0.3 g
コレステロール160 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.6 g
食塩相当量0.5 g

大正えびのミネラル(100gあたり)

ナトリウム200 mg
カリウム360 mg
カルシウム34 mg
マグネシウム45 mg
リン300 mg
鉄0.1 mg
亜鉛1.4 mg
銅0.61 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-

大正えびのビタミン(100gあたり)

ビタミンA(レチノール活性当量)6 μg
レチノール6 μg
β-カロテン当量4 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.8 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン2.4 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB122.1 μg
葉酸45 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg

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