油脂類
ファットスプレッドのカロリーと栄養成分
ファットスプレッドは、油脂類に分類される食品です。100gあたり579kcal、たんぱく質0.2g、脂質69.1g、炭水化物0g。標準の目安（10g）なら約57.9kcalです。
エネルギー
579kcal
標準（10g）で 57.9kcal
たんぱく質
0.2g
標準（10g）で 0.02g
脂質
69.1g
標準（10g）で 6.9g
炭水化物
0g
標準（10g）で 0g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質100%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 579 | 29 | 57.9 | 86.8 |
| たんぱく質（g） | 0.2 | 0.01 | 0.02 | 0.03 |
| 脂質（g） | 69.1 | 3.5 | 6.9 | 10.4 |
| 炭水化物（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 1.1 | 0.06 | 0.11 | 0.17 |
目安量は油脂類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
油脂類の中での位置
油脂類（34食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が油脂類の中央値です。
エネルギーかなり少ない
579kcal中央値 884kcal
たんぱく質やや多い
0.2g中央値 0g
脂質かなり少ない
69.1g中央値 100g
炭水化物平均的
0g中央値 0g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
1.1g中央値 0g
ファットスプレッドの基本成分（100gあたり）
エネルギー579 kcal
エネルギー（kJ表示）2,383 kJ
水分30.2 g
たんぱく質0.2 g
脂質69.1 g
コレステロール4 mg
炭水化物0 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.2 g
食塩相当量1.1 g
ファットスプレッドのミネラル（100gあたり）
ナトリウム420 mg
カリウム17 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム2 mg
リン10 mg
鉄微量
亜鉛微量
銅微量
マンガン微量
ヨウ素1 μg
セレン0 μg
クロム微量
モリブデン1 μg
ファットスプレッドのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）31 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量380 μg
ビタミンD1.1 μg
α-トコフェロール16 mg
ビタミンK71 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン微量
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸微量
パントテン酸微量
ビオチン0.1 μg
ビタミンC0 mg