
油脂類
マーガリン(業務用・無塩)のカロリーと栄養成分
マーガリン(業務用・無塩)は、油脂類に分類される食品です。100gあたり740kcal、たんぱく質0.3g、脂質84.3g、炭水化物0.1g。標準の目安(10g)なら約74kcalです。
エネルギー
740kcal
標準(10g)で 74kcal
たんぱく質
0.3g
標準(10g)で 0.03g
脂質
84.3g
標準(10g)で 8.4g
炭水化物
0.1g
標準(10g)で 0.01g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質0%脂質100%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 740 | 37 | 74 | 111 |
| たんぱく質(g) | 0.3 | 0.01 | 0.03 | 0.04 |
| 脂質(g) | 84.3 | 4.2 | 8.4 | 12.6 |
| 炭水化物(g) | 0.1 | 0.01 | 0.01 | 0.01 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は油脂類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
油脂類の中での位置
油脂類(34食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が油脂類の中央値です。
エネルギーやや少ない
740kcal中央値 884kcal
たんぱく質やや多い
0.3g中央値 0g
脂質やや少ない
84.3g中央値 100g
炭水化物やや多い
0.1g中央値 0g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
マーガリンの基本成分(100gあたり)
エネルギー740 kcal
エネルギー(kJ表示)3,046 kJ
水分14.8 g
たんぱく質0.3 g
脂質84.3 g
コレステロール5 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.5 g
食塩相当量0 g
マーガリンのミネラル(100gあたり)
ナトリウム微量
カリウム27 mg
カルシウム14 mg
マグネシウム2 mg
リン17 mg
鉄微量
亜鉛0.1 mg
銅微量
マンガン微量
ヨウ素2 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
マーガリンのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)24 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量290 μg
ビタミンD11 μg
α-トコフェロール15 mg
ビタミンK53 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン微量
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸微量
パントテン酸微量
ビオチン0.2 μg
ビタミンC0 mg