和菓子
甘納豆（いんげんまめ）のカロリーと栄養成分
甘納豆（いんげんまめ）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり288kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物69.9g。標準の目安（50g）なら約144kcalです。
エネルギー
288kcal
標準（50g）で 144kcal
たんぱく質
3.8g
標準（50g）で 1.9g
脂質
0.5g
標準（50g）で 0.25g
炭水化物
69.9g
標準（50g）で 35g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質2%炭水化物93%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 288 | 86.4 | 144 | 288 |
| たんぱく質（g） | 3.8 | 1.1 | 1.9 | 3.8 |
| 脂質（g） | 0.5 | 0.15 | 0.25 | 0.5 |
| 炭水化物（g） | 69.9 | 21 | 35 | 69.9 |
| 食物繊維総量（g） | 5.5 | 1.6 | 2.8 | 5.5 |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.03 | 0.05 | 0.1 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギー平均的
288kcal中央値 278kcal
たんぱく質平均的
3.8g中央値 4.5g
脂質平均的
0.5g中央値 0.6g
炭水化物やや多い
69.9g中央値 61.5g
食物繊維かなり多い
5.5g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
0.1g中央値 0.1g
甘納豆の基本成分（100gあたり）
エネルギー288 kcal
エネルギー（kJ表示）1,226 kJ
水分25.2 g
たんぱく質3.8 g
脂質0.5 g
コレステロール0 mg
炭水化物69.9 g
食物繊維総量5.5 g
灰分0.7 g
食塩相当量0.1 g
甘納豆のミネラル（100gあたり）
ナトリウム45 mg
カリウム170 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム19 mg
リン55 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.13 mg
マンガン0.34 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン11 μg
甘納豆のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量1 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール-
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸13 μg
パントテン酸0.06 mg
ビオチン1.5 μg
ビタミンC0 mg