菓子パン
メロンパンのカロリーと栄養成分
メロンパンは、菓子パンの中で「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり349kcal、たんぱく質8g、脂質10.5g、炭水化物59.9g。標準の目安（50g）なら約174kcalです。
エネルギー
349kcal
標準（50g）で 174kcal
たんぱく質
8g
標準（50g）で 4g
脂質
10.5g
標準（50g）で 5.2g
炭水化物
59.9g
標準（50g）で 29.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質26%炭水化物65%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 349 | 105 | 174 | 349 |
| たんぱく質（g） | 8 | 2.4 | 4 | 8 |
| 脂質（g） | 10.5 | 3.1 | 5.2 | 10.5 |
| 炭水化物（g） | 59.9 | 18 | 29.9 | 59.9 |
| 食物繊維総量（g） | 1.7 | 0.51 | 0.85 | 1.7 |
| 食塩相当量（g） | 0.5 | 0.15 | 0.25 | 0.5 |
目安量は菓子パンの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
菓子パンの中での位置
菓子パン（15食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が菓子パンの中央値です。
エネルギーやや多い
349kcal中央値 286kcal
たんぱく質やや多い
8g中央値 6.8g
脂質平均的
10.5g中央値 7.4g
炭水化物かなり多い
59.9g中央値 48.3g
食物繊維平均的
1.7g中央値 1.7g
食塩相当量やや多い
0.5g中央値 0.4g
メロンパンの基本成分（100gあたり）
エネルギー349 kcal
エネルギー（kJ表示）1,475 kJ
水分20.9 g
たんぱく質8 g
脂質10.5 g
コレステロール37 mg
炭水化物59.9 g
食物繊維総量1.7 g
灰分0.8 g
食塩相当量0.5 g
メロンパンのミネラル（100gあたり）
ナトリウム210 mg
カリウム110 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム16 mg
リン84 mg
鉄0.6 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.09 mg
マンガン0.28 mg
ヨウ素4 μg
セレン15 μg
クロム1 μg
モリブデン12 μg
メロンパンのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）40 μg
レチノール37 μg
β-カロテン当量31 μg
ビタミンD0.2 μg
α-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK3 μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン1 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸29 μg
パントテン酸0.38 mg
ビオチン3.2 μg
ビタミンC0 mg