和菓子
笹だんご（つぶしあん入り）のカロリーと栄養成分
笹だんご（つぶしあん入り）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり228kcal、たんぱく質(4.7)g、脂質(0.6)g、炭水化物(53.8)g。標準の目安（50g）なら約114kcalです。
エネルギー
228kcal
標準（50g）で 114kcal
たんぱく質
(4.7)g
標準（50g）で (2.4)g
脂質
(0.6)g
標準（50g）で (0.3)g
炭水化物
(53.8)g
標準（50g）で (26.9)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質8%脂質2%炭水化物90%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 228 | 68.4 | 114 | 228 |
| たんぱく質（g） | (4.7) | (1.4) | (2.4) | (4.7) |
| 脂質（g） | (0.6) | (0.18) | (0.3) | (0.6) |
| 炭水化物（g） | (53.8) | (16.1) | (26.9) | (53.8) |
| 食物繊維総量（g） | (2.3) | (0.69) | (1.1) | (2.3) |
| 食塩相当量（g） | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや少ない
228kcal中央値 278kcal
たんぱく質平均的
(4.7)g中央値 4.5g
脂質平均的
(0.6)g中央値 0.6g
炭水化物やや少ない
(53.8)g中央値 61.5g
食物繊維平均的
(2.3)g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
(0.1)g中央値 0.1g
笹だんごの基本成分（100gあたり）
エネルギー228 kcal
エネルギー（kJ表示）970 kJ
水分(40.5) g
たんぱく質(4.7) g
脂質(0.6) g
コレステロール0 mg
炭水化物(53.8) g
食物繊維総量(2.3) g
灰分(0.4) g
食塩相当量(0.1) g
笹だんごのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(32) mg
カリウム(91) mg
カルシウム(17) mg
マグネシウム(17) mg
リン(61) mg
鉄(0.7) mg
亜鉛(0.8) mg
銅(0.16) mg
マンガン(0.57) mg
ヨウ素0 μg
セレン(1) μg
クロム(1) μg
モリブデン(33) μg
笹だんごのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(33) μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量(400) μg
ビタミンD-
α-トコフェロール(0.3) mg
ビタミンK(27) μg
ビタミンB1(0.05) mg
ビタミンB2(0.02) mg
ナイアシン(0.5) mg
ビタミンB6(0.04) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(10) μg
パントテン酸(0.26) mg
ビオチン(0.8) μg
ビタミンC0 mg