穀類
とうもろこし（ジャイアントコーン・フライ・味付け）のカロリーと栄養成分
とうもろこし（ジャイアントコーン・フライ・味付け）は、穀類の中で「食物繊維が多い」と「高カロリー」という特徴があります。100gあたり409kcal、たんぱく質5.7g、脂質11.8g、炭水化物76.6g。標準の目安（150g）なら約614kcalです。
エネルギー
409kcal
標準（150g）で 614kcal
たんぱく質
5.7g
標準（150g）で 8.6g
脂質
11.8g
標準（150g）で 17.7g
炭水化物
76.6g
標準（150g）で 115g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質24%炭水化物71%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 409 | 409 | 614 | 818 |
| たんぱく質（g） | 5.7 | 5.7 | 8.6 | 11.4 |
| 脂質（g） | 11.8 | 11.8 | 17.7 | 23.6 |
| 炭水化物（g） | 76.6 | 76.6 | 115 | 153 |
| 食物繊維総量（g） | 10.5 | 10.5 | 15.8 | 21 |
| 食塩相当量（g） | 1.1 | 1.1 | 1.7 | 2.2 |
目安量は穀類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
穀類の中での位置
穀類（208食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が穀類の中央値です。
エネルギーかなり多い
409kcal中央値 300kcal
たんぱく質やや少ない
5.7g中央値 7.8g
脂質かなり多い
11.8g中央値 1.9g
炭水化物かなり多い
76.6g中央値 54.6g
食物繊維かなり多い
10.5g中央値 2.4g
食塩相当量やや多い
1.1g中央値 0g
とうもろこしの基本成分（100gあたり）
エネルギー409 kcal
エネルギー（kJ表示）1,718 kJ
水分4.3 g
たんぱく質5.7 g
脂質11.8 g
コレステロール(0) mg
炭水化物76.6 g
食物繊維総量10.5 g
灰分1.6 g
食塩相当量1.1 g
とうもろこしのミネラル（100gあたり）
ナトリウム430 mg
カリウム110 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム88 mg
リン180 mg
鉄1.3 mg
亜鉛1.6 mg
銅0.07 mg
マンガン0.3 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
とうもろこしのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.4 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン1.9 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.12 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg