
いも / でん粉類
タピオカパール(ゆで)のカロリーと栄養成分
タピオカパール(ゆで)は、いも / でん粉類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり61kcal、たんぱく質0g、脂質微量、炭水化物15.4g。標準の目安(100g)なら約61kcalです。
エネルギー
61kcal
標準(100g)で 61kcal
たんぱく質
0g
標準(100g)で 0g
脂質
微量
(最小記載量に満たない)
炭水化物
15.4g
標準(100g)で 15.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質0%脂質0%炭水化物100%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 61 | 30.5 | 61 | 91.5 |
| たんぱく質(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 脂質(g) | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 炭水化物(g) | 15.4 | 7.7 | 15.4 | 23.1 |
| 食物繊維総量(g) | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はいも / でん粉類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
いも / でん粉類の中での位置
いも / でん粉類(70食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がいも / でん粉類の中央値です。
エネルギーやや少ない
61kcal中央値 114kcal
たんぱく質かなり少ない
0g中央値 1.3g
脂質かなり少ない
微量中央値 0.3g
炭水化物やや少ない
15.4g中央値 26.1g
食物繊維やや少ない
0.2g中央値 2.3g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
タピオカパールの基本成分(100gあたり)
エネルギー61 kcal
エネルギー(kJ表示)260 kJ
水分84.6 g
たんぱく質0 g
脂質微量
コレステロール(0) mg
炭水化物15.4 g
食物繊維総量0.2 g
灰分微量
食塩相当量0 g
タピオカパールのミネラル(100gあたり)
ナトリウム微量
カリウム1 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム0 mg
リン1 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0 mg
銅0 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
タピオカパールのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール(0) mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB1(0) mg
ビタミンB2(0) mg
ナイアシン(0) mg
ビタミンB6(0) mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸(0) μg
パントテン酸(0) mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg