種実類
らっかせい（バターピーナッツ）のカロリーと栄養成分
らっかせい（バターピーナッツ）は、種実類に分類される食品です。100gあたり609kcal、たんぱく質23.3g、脂質53.2g、炭水化物18.3g。標準の目安（20g）なら約122kcalです。
エネルギー
609kcal
標準（20g）で 122kcal
たんぱく質
23.3g
標準（20g）で 4.7g
脂質
53.2g
標準（20g）で 10.6g
炭水化物
18.3g
標準（20g）で 3.7g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質14%脂質75%炭水化物11%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 10g | 標準 20g | 多め 30g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 609 | 60.9 | 122 | 183 |
| たんぱく質（g） | 23.3 | 2.3 | 4.7 | 7 |
| 脂質（g） | 53.2 | 5.3 | 10.6 | 16 |
| 炭水化物（g） | 18.3 | 1.8 | 3.7 | 5.5 |
| 食物繊維総量（g） | 9.5 | 0.95 | 1.9 | 2.9 |
| 食塩相当量（g） | 0.3 | 0.03 | 0.06 | 0.09 |
目安量は種実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
種実類の中での位置
種実類（46食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が種実類の中央値です。
エネルギーやや多い
609kcal中央値 582kcal
たんぱく質やや多い
23.3g中央値 17.5g
脂質平均的
53.2g中央値 49.2g
炭水化物やや少ない
18.3g中央値 21.1g
食物繊維平均的
9.5g中央値 7.5g
食塩相当量やや多い
0.3g中央値 0g
らっかせいの基本成分（100gあたり）
エネルギー609 kcal
エネルギー（kJ表示）2,521 kJ
水分2.4 g
たんぱく質23.3 g
脂質53.2 g
コレステロール(0) mg
炭水化物18.3 g
食物繊維総量9.5 g
灰分2.8 g
食塩相当量0.3 g
らっかせいのミネラル（100gあたり）
ナトリウム120 mg
カリウム700 mg
カルシウム50 mg
マグネシウム190 mg
リン380 mg
鉄2 mg
亜鉛3.1 mg
銅0.64 mg
マンガン2.8 mg
ヨウ素1 μg
セレン5 μg
クロム1 μg
モリブデン68 μg
らっかせいのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール(0) μg
β-カロテン当量5 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.9 mg
ビタミンK微量
ビタミンB10.2 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン17 mg
ビタミンB60.48 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸98 μg
パントテン酸2.4 mg
ビオチン96 μg
ビタミンC0 mg