種実類
アーモンド（フライ・味付け）のカロリーと栄養成分
アーモンド（フライ・味付け）は、種実類に分類される食品です。100gあたり626kcal、たんぱく質21.3g、脂質55.7g、炭水化物17.9g。標準の目安（20g）なら約125kcalです。
エネルギー
626kcal
標準（20g）で 125kcal
たんぱく質
21.3g
標準（20g）で 4.3g
脂質
55.7g
標準（20g）で 11.1g
炭水化物
17.9g
標準（20g）で 3.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質13%脂質76%炭水化物11%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 10g | 標準 20g | 多め 30g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 626 | 62.6 | 125 | 188 |
| たんぱく質（g） | 21.3 | 2.1 | 4.3 | 6.4 |
| 脂質（g） | 55.7 | 5.6 | 11.1 | 16.7 |
| 炭水化物（g） | 17.9 | 1.8 | 3.6 | 5.4 |
| 食物繊維総量（g） | 10.1 | 1 | 2 | 3 |
| 食塩相当量（g） | 0.3 | 0.03 | 0.06 | 0.09 |
目安量は種実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
種実類の中での位置
種実類（46食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が種実類の中央値です。
エネルギーやや多い
626kcal中央値 582kcal
たんぱく質やや多い
21.3g中央値 17.5g
脂質やや多い
55.7g中央値 49.2g
炭水化物やや少ない
17.9g中央値 21.1g
食物繊維やや多い
10.1g中央値 7.5g
食塩相当量やや多い
0.3g中央値 0g
アーモンドの基本成分（100gあたり）
エネルギー626 kcal
エネルギー（kJ表示）2,587 kJ
水分1.8 g
たんぱく質21.3 g
脂質55.7 g
コレステロール0 mg
炭水化物17.9 g
食物繊維総量10.1 g
灰分3.2 g
食塩相当量0.3 g
アーモンドのミネラル（100gあたり）
ナトリウム100 mg
カリウム760 mg
カルシウム240 mg
マグネシウム270 mg
リン490 mg
鉄3.5 mg
亜鉛3.1 mg
銅0.87 mg
マンガン2.2 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム6 μg
モリブデン32 μg
アーモンドのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量7 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール22 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB21.1 mg
ナイアシン4.4 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB120 μg
葉酸49 μg
パントテン酸0.5 mg
ビオチン60 μg
ビタミンC0 mg