
野菜類
トレビス(葉・生)のカロリーと栄養成分
トレビス(葉・生)は、野菜類に分類される食品です。100gあたり17kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物3.9g。標準の目安(70g)なら約11.9kcalです。
エネルギー
17kcal
標準(70g)で 11.9kcal
たんぱく質
1.1g
標準(70g)で 0.77g
脂質
0.2g
標準(70g)で 0.14g
炭水化物
3.9g
標準(70g)で 2.7g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質20%脂質8%炭水化物72%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 17 | 8.5 | 11.9 | 17 |
| たんぱく質(g) | 1.1 | 0.55 | 0.77 | 1.1 |
| 脂質(g) | 0.2 | 0.1 | 0.14 | 0.2 |
| 炭水化物(g) | 3.9 | 1.9 | 2.7 | 3.9 |
| 食物繊維総量(g) | 2 | 1 | 1.4 | 2 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類(413食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーやや少ない
17kcal中央値 27kcal
たんぱく質やや少ない
1.1g中央値 1.7g
脂質平均的
0.2g中央値 0.2g
炭水化物やや少ない
3.9g中央値 5.5g
食物繊維やや少ない
2g中央値 2.8g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0g
トレビスの基本成分(100gあたり)
エネルギー17 kcal
エネルギー(kJ表示)72 kJ
水分94.1 g
たんぱく質1.1 g
脂質0.2 g
コレステロール(0) mg
炭水化物3.9 g
食物繊維総量2 g
灰分0.7 g
食塩相当量0 g
トレビスのミネラル(100gあたり)
ナトリウム11 mg
カリウム290 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム11 mg
リン34 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.06 mg
マンガン0.15 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
トレビスのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)1 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量14 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK13 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸41 μg
パントテン酸0.24 mg
ビオチン-
ビタミンC6 mg