野菜類
スイートコーン（未熟種子・電子レンジ調理）のカロリーと栄養成分
スイートコーン（未熟種子・電子レンジ調理）は、野菜類に分類される食品です。100gあたり104kcal、たんぱく質4.2g、脂質2.2g、炭水化物19.1g。標準の目安（70g）なら約72.8kcalです。
エネルギー
104kcal
標準（70g）で 72.8kcal
たんぱく質
4.2g
標準（70g）で 2.9g
脂質
2.2g
標準（70g）で 1.5g
炭水化物
19.1g
標準（70g）で 13.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質15%脂質18%炭水化物67%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 104 | 52 | 72.8 | 104 |
| たんぱく質（g） | 4.2 | 2.1 | 2.9 | 4.2 |
| 脂質（g） | 2.2 | 1.1 | 1.5 | 2.2 |
| 炭水化物（g） | 19.1 | 9.6 | 13.4 | 19.1 |
| 食物繊維総量（g） | 3.4 | 1.7 | 2.4 | 3.4 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーかなり多い
104kcal中央値 27kcal
たんぱく質やや多い
4.2g中央値 1.7g
脂質やや多い
2.2g中央値 0.2g
炭水化物かなり多い
19.1g中央値 5.5g
食物繊維平均的
3.4g中央値 2.8g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0g
スイートコーンの基本成分（100gあたり）
エネルギー104 kcal
エネルギー（kJ表示）436 kJ
水分73.5 g
たんぱく質4.2 g
脂質2.2 g
コレステロール(0) mg
炭水化物19.1 g
食物繊維総量3.4 g
灰分1 g
食塩相当量0 g
スイートコーンのミネラル（100gあたり）
ナトリウム0 mg
カリウム330 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム42 mg
リン120 mg
鉄0.9 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.1 mg
マンガン0.32 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
スイートコーンのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）5 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量59 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.16 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン2.4 mg
ビタミンB60.14 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸97 μg
パントテン酸0.67 mg
ビオチン-
ビタミンC6 mg