果実類
いちじく（生）のカロリーと栄養成分
いちじく（生）は、果実類に分類される食品です。100gあたり57kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物14.3g。標準の目安（100g）なら約57kcalです。
エネルギー
57kcal
標準（100g）で 57kcal
たんぱく質
0.6g
標準（100g）で 0.6g
脂質
0.1g
標準（100g）で 0.1g
炭水化物
14.3g
標準（100g）で 14.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質4%脂質1%炭水化物95%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 57 | 28.5 | 57 | 85.5 |
| たんぱく質（g） | 0.6 | 0.3 | 0.6 | 0.9 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物（g） | 14.3 | 7.2 | 14.3 | 21.5 |
| 食物繊維総量（g） | 1.9 | 0.95 | 1.9 | 2.8 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
57kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.6g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物平均的
14.3g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
1.9g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
いちじくの基本成分（100gあたり）
エネルギー57 kcal
エネルギー（kJ表示）239 kJ
水分84.6 g
たんぱく質0.6 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物14.3 g
食物繊維総量1.9 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
いちじくのミネラル（100gあたり）
ナトリウム2 mg
カリウム170 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム14 mg
リン16 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.06 mg
マンガン0.08 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム微量
モリブデン4 μg
いちじくのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量18 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK(3) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸22 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC2 mg