果実類
もも（黄肉種・生）のカロリーと栄養成分
もも（黄肉種・生）は、果実類に分類される食品です。100gあたり48kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、炭水化物13.4g。標準の目安（100g）なら約48kcalです。
エネルギー
48kcal
標準（100g）で 48kcal
たんぱく質
0.5g
標準（100g）で 0.5g
脂質
0.2g
標準（100g）で 0.2g
炭水化物
13.4g
標準（100g）で 13.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質3%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 48 | 24 | 48 | 72 |
| たんぱく質（g） | 0.5 | 0.25 | 0.5 | 0.75 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 13.4 | 6.7 | 13.4 | 20.1 |
| 食物繊維総量（g） | 1.9 | 0.95 | 1.9 | 2.8 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
48kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.5g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.2g中央値 0.1g
炭水化物平均的
13.4g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
1.9g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
ももの基本成分（100gあたり）
エネルギー48 kcal
エネルギー（kJ表示）204 kJ
水分85.4 g
たんぱく質0.5 g
脂質0.2 g
コレステロール-
炭水化物13.4 g
食物繊維総量1.9 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
もものミネラル（100gあたり）
ナトリウム0 mg
カリウム210 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム6 mg
リン21 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.06 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
もものビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）17 μg
レチノール-
β-カロテン当量210 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール1.3 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.15 mg
ビオチン0.2 μg
ビタミンC6 mg