果実類
やまもも（生）のカロリーと栄養成分
やまもも（生）は、果実類に分類される食品です。100gあたり47kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、炭水化物11.3g。標準の目安（100g）なら約47kcalです。
エネルギー
47kcal
標準（100g）で 47kcal
たんぱく質
0.5g
標準（100g）で 0.5g
脂質
0.2g
標準（100g）で 0.2g
炭水化物
11.3g
標準（100g）で 11.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質4%脂質4%炭水化物92%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 47 | 23.5 | 47 | 70.5 |
| たんぱく質（g） | 0.5 | 0.25 | 0.5 | 0.75 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 11.3 | 5.7 | 11.3 | 17 |
| 食物繊維総量（g） | 1.1 | 0.55 | 1.1 | 1.7 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
47kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.5g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.2g中央値 0.1g
炭水化物平均的
11.3g中央値 12.4g
食物繊維平均的
1.1g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
やまももの基本成分（100gあたり）
エネルギー47 kcal
エネルギー（kJ表示）198 kJ
水分87.8 g
たんぱく質0.5 g
脂質0.2 g
コレステロール0 mg
炭水化物11.3 g
食物繊維総量1.1 g
灰分0.2 g
食塩相当量0 g
やまもものミネラル（100gあたり）
ナトリウム4 mg
カリウム120 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム7 mg
リン5 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.03 mg
マンガン0.22 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
やまもものビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）2 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量19 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120 μg
葉酸26 μg
パントテン酸0.21 mg
ビオチン-
ビタミンC4 mg