練り製品・その他
あみ（つくだ煮）のカロリーと栄養成分
あみ（つくだ煮）は、練り製品・その他の中で「鉄が多い」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり230kcal、たんぱく質19.1g、脂質1.8g、炭水化物35.1g。標準の目安（80g）なら約184kcalです。
エネルギー
230kcal
標準（80g）で 184kcal
たんぱく質
19.1g
標準（80g）で 15.3g
脂質
1.8g
標準（80g）で 1.4g
炭水化物
35.1g
標準（80g）で 28.1g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質33%脂質7%炭水化物60%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 230 | 138 | 184 | 276 |
| たんぱく質（g） | 19.1 | 11.5 | 15.3 | 22.9 |
| 脂質（g） | 1.8 | 1.1 | 1.4 | 2.2 |
| 炭水化物（g） | 35.1 | 21.1 | 28.1 | 42.1 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 6.9 | 4.1 | 5.5 | 8.3 |
目安量は練り製品・その他の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
練り製品・その他の中での位置
練り製品・その他（27食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が練り製品・その他の中央値です。
エネルギーかなり多い
230kcal中央値 93kcal
たんぱく質かなり多い
19.1g中央値 12g
脂質平均的
1.8g中央値 1.7g
炭水化物かなり多い
35.1g中央値 9.2g
食塩相当量やや多い
6.9g中央値 2.2g
あみの基本成分（100gあたり）
エネルギー230 kcal
エネルギー（kJ表示）975 kJ
水分35 g
たんぱく質19.1 g
脂質1.8 g
コレステロール120 mg
炭水化物35.1 g
食物繊維総量-
灰分9 g
食塩相当量6.9 g
あみのミネラル（100gあたり）
ナトリウム2,700 mg
カリウム350 mg
カルシウム490 mg
マグネシウム100 mg
リン410 mg
鉄7.1 mg
亜鉛1.7 mg
銅0.97 mg
マンガン0.63 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
あみのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）170 μg
レチノール170 μg
β-カロテン当量16 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール4.7 mg
ビタミンK7 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.21 mg
ナイアシン1.8 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB127 μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.78 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg