
練り製品・その他
焼き竹輪のカロリーと栄養成分
焼き竹輪は、練り製品・その他の中で「ビタミンCが多い」と「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり107kcal、たんぱく質13.2g、脂質0.4g、炭水化物13.3g。標準の目安(80g)なら約85.6kcalです。
エネルギー
107kcal
標準(80g)で 85.6kcal
たんぱく質
13.2g
標準(80g)で 10.6g
脂質
0.4g
標準(80g)で 0.32g
炭水化物
13.3g
標準(80g)で 10.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質48%脂質3%炭水化物49%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 107 | 64.2 | 85.6 | 128 |
| たんぱく質(g) | 13.2 | 7.9 | 10.6 | 15.8 |
| 脂質(g) | 0.4 | 0.24 | 0.32 | 0.48 |
| 炭水化物(g) | 13.3 | 8 | 10.6 | 16 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量(g) | 2.5 | 1.5 | 2 | 3 |
目安量は練り製品・その他の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
練り製品・その他の中での位置
練り製品・その他(27食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が練り製品・その他の中央値です。
エネルギー平均的
107kcal中央値 93kcal
たんぱく質平均的
13.2g中央値 12g
脂質やや少ない
0.4g中央値 1.7g
炭水化物やや多い
13.3g中央値 9.2g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
2.5g中央値 2.2g
焼き竹輪の基本成分(100gあたり)
エネルギー107 kcal
エネルギー(kJ表示)453 kJ
水分70.2 g
たんぱく質13.2 g
脂質0.4 g
コレステロール21 mg
炭水化物13.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.7 g
食塩相当量2.5 g
焼き竹輪のミネラル(100gあたり)
ナトリウム990 mg
カリウム57 mg
カルシウム48 mg
マグネシウム17 mg
リン100 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.02 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素11 μg
セレン30 μg
クロム3 μg
モリブデン1 μg
焼き竹輪のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)11 μg
レチノール11 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD1 μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK微量
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.8 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.04 mg
ビオチン1.6 μg
ビタミンC36 mg