
えび・かに類
アルゼンチンあかえび(焼き)のカロリーと栄養成分
アルゼンチンあかえび(焼き)は、えび・かに類に分類される食品です。100gあたり82kcal、たんぱく質21g、脂質1.4g、炭水化物0.1g。標準の目安(80g)なら約65.6kcalです。
エネルギー
82kcal
標準(80g)で 65.6kcal
たんぱく質
21g
標準(80g)で 16.8g
脂質
1.4g
標準(80g)で 1.1g
炭水化物
0.1g
標準(80g)で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質87%脂質13%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 82 | 49.2 | 65.6 | 98.4 |
| たんぱく質(g) | 21 | 12.6 | 16.8 | 25.2 |
| 脂質(g) | 1.4 | 0.84 | 1.1 | 1.7 |
| 炭水化物(g) | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量(g) | - | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.9 | 0.54 | 0.72 | 1.1 |
目安量はえび・かに類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
えび・かに類の中での位置
えび・かに類(29食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がえび・かに類の中央値です。
エネルギー平均的
82kcal中央値 82kcal
たんぱく質やや多い
21g中央値 19.6g
脂質平均的
1.4g中央値 0.6g
炭水化物平均的
0.1g中央値 0.1g
食塩相当量やや多い
0.9g中央値 0.8g
アルゼンチンあかえびの基本成分(100gあたり)
エネルギー82 kcal
エネルギー(kJ表示)346 kJ
水分78.3 g
たんぱく質21 g
脂質1.4 g
コレステロール170 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量-
灰分2.1 g
食塩相当量0.9 g
アルゼンチンあかえびのミネラル(100gあたり)
ナトリウム360 mg
カリウム400 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム49 mg
リン300 mg
鉄0.7 mg
亜鉛1.5 mg
銅0.63 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素49 μg
セレン79 μg
クロム1 μg
モリブデン4 μg
アルゼンチンあかえびのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)1 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量7 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール1.6 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン2 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB125 μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.62 mg
ビオチン3.9 μg
ビタミンC1 mg