畜肉（牛・豚・羊など）
牛リブロース肉（国産牛（乳用肥育）・脂身つき・焼き）のカロリーと栄養成分
牛リブロース肉（国産牛（乳用肥育）・脂身つき・焼き）は、畜肉の中で「高カロリー」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり457kcal、たんぱく質20.4g、脂質45g、炭水化物0.3g。標準の目安（80g）なら約366kcalです。
エネルギー
457kcal
標準（80g）で 366kcal
たんぱく質
20.4g
標準（80g）で 16.3g
脂質
45g
標準（80g）で 36g
炭水化物
0.3g
標準（80g）で 0.24g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質17%脂質83%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 457 | 274 | 366 | 548 |
| たんぱく質（g） | 20.4 | 12.2 | 16.3 | 24.5 |
| 脂質（g） | 45 | 27 | 36 | 54 |
| 炭水化物（g） | 0.3 | 0.18 | 0.24 | 0.36 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は畜肉の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
畜肉の中での位置
畜肉（267食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が畜肉の中央値です。
エネルギーやや多い
457kcal中央値 229kcal
たんぱく質やや多い
20.4g中央値 18.8g
脂質やや多い
45g中央値 16.6g
炭水化物平均的
0.3g中央値 0.3g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.1g
牛リブロース肉の基本成分（100gあたり）
エネルギー457 kcal
エネルギー（kJ表示）1,891 kJ
水分33.4 g
たんぱく質20.4 g
脂質45 g
コレステロール110 mg
炭水化物0.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.9 g
食塩相当量0.1 g
牛リブロース肉のミネラル（100gあたり）
ナトリウム53 mg
カリウム290 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム18 mg
リン160 mg
鉄1.4 mg
亜鉛5.3 mg
銅0.06 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素1 μg
セレン15 μg
クロム4 μg
モリブデン微量
牛リブロース肉のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）14 μg
レチノール13 μg
β-カロテン当量10 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK12 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン5.1 mg
ビタミンB60.25 mg
ビタミンB121.4 μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.58 mg
ビオチン1.7 μg
ビタミンC1 mg