畜肉（牛・豚・羊など）
豚かたロース肉（大型種・脂身・生）のカロリーと栄養成分
豚かたロース肉（大型種・脂身・生）は、畜肉の中で「高カロリー」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり644kcal、たんぱく質5.4g、脂質70.7g、炭水化物0g。標準の目安（80g）なら約515kcalです。
エネルギー
644kcal
標準（80g）で 515kcal
たんぱく質
5.4g
標準（80g）で 4.3g
脂質
70.7g
標準（80g）で 56.6g
炭水化物
0g
標準（80g）で 0g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質97%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 644 | 386 | 515 | 773 |
| たんぱく質（g） | 5.4 | 3.2 | 4.3 | 6.5 |
| 脂質（g） | 70.7 | 42.4 | 56.6 | 84.8 |
| 炭水化物（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は畜肉の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
畜肉の中での位置
畜肉（267食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が畜肉の中央値です。
エネルギーかなり多い
644kcal中央値 229kcal
たんぱく質かなり少ない
5.4g中央値 18.8g
脂質かなり多い
70.7g中央値 16.6g
炭水化物かなり少ない
0g中央値 0.3g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.1g
豚かたロース肉の基本成分（100gあたり）
エネルギー644 kcal
エネルギー（kJ表示）2,650 kJ
水分23.6 g
たんぱく質5.4 g
脂質70.7 g
コレステロール73 mg
炭水化物0 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.3 g
食塩相当量0.1 g
豚かたロース肉のミネラル（100gあたり）
ナトリウム21 mg
カリウム110 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム5 mg
リン56 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.03 mg
マンガン0 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
豚かたロース肉のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）16 μg
レチノール16 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD0.7 μg
α-トコフェロール0.8 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.23 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン1.5 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB120.5 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.48 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg