畜肉（牛・豚・羊など）
豚肉（ソーセージ類・ウインナーソーセージ・フライ）のカロリーと栄養成分
豚肉（ソーセージ類・ウインナーソーセージ・フライ）は、畜肉の中で「ビタミンCが多い」と「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり376kcal、たんぱく質12.8g、脂質34.9g、炭水化物4.2g。標準の目安（80g）なら約301kcalです。
エネルギー
376kcal
標準（80g）で 301kcal
たんぱく質
12.8g
標準（80g）で 10.2g
脂質
34.9g
標準（80g）で 27.9g
炭水化物
4.2g
標準（80g）で 3.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質13%脂質83%炭水化物4%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 376 | 226 | 301 | 451 |
| たんぱく質（g） | 12.8 | 7.7 | 10.2 | 15.4 |
| 脂質（g） | 34.9 | 20.9 | 27.9 | 41.9 |
| 炭水化物（g） | 4.2 | 2.5 | 3.4 | 5 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 1.9 | 1.1 | 1.5 | 2.3 |
目安量は畜肉の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
畜肉の中での位置
畜肉（267食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が畜肉の中央値です。
エネルギーやや多い
376kcal中央値 229kcal
たんぱく質やや少ない
12.8g中央値 18.8g
脂質やや多い
34.9g中央値 16.6g
炭水化物かなり多い
4.2g中央値 0.3g
食塩相当量やや多い
1.9g中央値 0.1g
豚肉の基本成分（100gあたり）
エネルギー376 kcal
エネルギー（kJ表示）1,557 kJ
水分45.8 g
たんぱく質12.8 g
脂質34.9 g
コレステロール60 mg
炭水化物4.2 g
食物繊維総量-
灰分2.3 g
食塩相当量1.9 g
豚肉のミネラル（100gあたり）
ナトリウム730 mg
カリウム180 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム13 mg
リン210 mg
鉄0.6 mg
亜鉛1.4 mg
銅0.05 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素2 μg
セレン17 μg
クロム2 μg
モリブデン3 μg
豚肉のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）2 μg
レチノール2 μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール1.1 mg
ビタミンK10 μg
ビタミンB10.35 mg
ビタミンB20.13 mg
ナイアシン3.3 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB120.6 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.49 mg
ビオチン4.5 μg
ビタミンC30 mg