乳類
ラクトアイス（普通脂肪）のカロリーと栄養成分
ラクトアイス（普通脂肪）は、乳類に分類される食品です。100gあたり217kcal、たんぱく質3.1g、脂質13.6g、炭水化物22.2g。標準の目安（200g）なら約434kcalです。
エネルギー
217kcal
標準（200g）で 434kcal
たんぱく質
3.1g
標準（200g）で 6.2g
脂質
13.6g
標準（200g）で 27.2g
炭水化物
22.2g
標準（200g）で 44.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質6%脂質54%炭水化物40%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 217 | 217 | 434 | 651 |
| たんぱく質（g） | 3.1 | 3.1 | 6.2 | 9.3 |
| 脂質（g） | 13.6 | 13.6 | 27.2 | 40.8 |
| 炭水化物（g） | 22.2 | 22.2 | 44.4 | 66.6 |
| 食物繊維総量（g） | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.2 | 0.4 | 0.6 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類（59食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギー平均的
217kcal中央値 217kcal
たんぱく質やや少ない
3.1g中央値 4g
脂質平均的
13.6g中央値 8.5g
炭水化物やや多い
22.2g中央値 5.7g
食物繊維かなり多い
0.1g中央値 0g
食塩相当量平均的
0.2g中央値 0.2g
ラクトアイスの基本成分（100gあたり）
エネルギー217 kcal
エネルギー（kJ表示）906 kJ
水分60.4 g
たんぱく質3.1 g
脂質13.6 g
コレステロール21 mg
炭水化物22.2 g
食物繊維総量0.1 g
灰分0.7 g
食塩相当量0.2 g
ラクトアイスのミネラル（100gあたり）
ナトリウム61 mg
カリウム150 mg
カルシウム95 mg
マグネシウム12 mg
リン93 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素19 μg
セレン3 μg
クロム0 μg
モリブデン3 μg
ラクトアイスのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）10 μg
レチノール10 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.15 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.51 mg
ビオチン1.7 μg
ビタミンC微量