
洋菓子(ケーキ・ビスケット・チョコなど)
パイ(アップルパイ)のカロリーと栄養成分
パイ(アップルパイ)は、洋菓子に分類される食品です。100gあたり294kcal、たんぱく質(4)g、脂質(17.5)g、炭水化物(32.8)g。標準の目安(50g)なら約147kcalです。
エネルギー
294kcal
標準(50g)で 147kcal
たんぱく質
(4)g
標準(50g)で (2)g
脂質
(17.5)g
標準(50g)で (8.8)g
炭水化物
(32.8)g
標準(50g)で (16.4)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質5%脂質52%炭水化物43%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 294 | 88.2 | 147 | 294 |
| たんぱく質(g) | (4) | (1.2) | (2) | (4) |
| 脂質(g) | (17.5) | (5.2) | (8.8) | (17.5) |
| 炭水化物(g) | (32.8) | (9.8) | (16.4) | (32.8) |
| 食物繊維総量(g) | (1.2) | (0.36) | (0.6) | (1.2) |
| 食塩相当量(g) | 0.4 | 0.12 | 0.2 | 0.4 |
目安量は洋菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
洋菓子の中での位置
洋菓子(55食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が洋菓子の中央値です。
エネルギーやや少ない
294kcal中央値 371kcal
たんぱく質かなり少ない
(4)g中央値 6.6g
脂質平均的
(17.5)g中央値 16.6g
炭水化物やや少ない
(32.8)g中央値 44.9g
食物繊維平均的
(1.2)g中央値 1.4g
食塩相当量平均的
0.4g中央値 0.4g
パイの基本成分(100gあたり)
エネルギー294 kcal
エネルギー(kJ表示)1,230 kJ
水分(45) g
たんぱく質(4) g
脂質(17.5) g
コレステロール(1) mg
炭水化物(32.8) g
食物繊維総量(1.2) g
灰分(0.8) g
食塩相当量0.4 g
パイのミネラル(100gあたり)
ナトリウム180 mg
カリウム54 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム5 mg
リン17 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.04 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素0 μg
セレン5 μg
クロム1 μg
モリブデン4 μg
パイのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)微量
レチノール0 μg
β-カロテン当量4 μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.15 mg
ビオチン0.5 μg
ビタミンC1 mg