
スナック・キャンディー・その他
コーンスナックのカロリーと栄養成分
コーンスナックは、スナック・キャンディーなどの中で「高カロリー」という特徴があります。100gあたり516kcal、たんぱく質5.2g、脂質27.1g、炭水化物65.3g。標準の目安(50g)なら約258kcalです。
エネルギー
516kcal
標準(50g)で 258kcal
たんぱく質
5.2g
標準(50g)で 2.6g
脂質
27.1g
標準(50g)で 13.6g
炭水化物
65.3g
標準(50g)で 32.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質4%脂質46%炭水化物50%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 516 | 155 | 258 | 516 |
| たんぱく質(g) | 5.2 | 1.6 | 2.6 | 5.2 |
| 脂質(g) | 27.1 | 8.1 | 13.6 | 27.1 |
| 炭水化物(g) | 65.3 | 19.6 | 32.6 | 65.3 |
| 食物繊維総量(g) | 1 | 0.3 | 0.5 | 1 |
| 食塩相当量(g) | 1.2 | 0.36 | 0.6 | 1.2 |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど(21食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギーかなり多い
516kcal中央値 389kcal
たんぱく質やや多い
5.2g中央値 2.1g
脂質やや多い
27.1g中央値 0.4g
炭水化物平均的
65.3g中央値 77.9g
食物繊維やや多い
1g中央値 0.4g
食塩相当量かなり多い
1.2g中央値 0.1g
コーンスナックの基本成分(100gあたり)
エネルギー516 kcal
エネルギー(kJ表示)2,159 kJ
水分0.9 g
たんぱく質5.2 g
脂質27.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物65.3 g
食物繊維総量1 g
灰分1.5 g
食塩相当量1.2 g
コーンスナックのミネラル(100gあたり)
ナトリウム470 mg
カリウム89 mg
カルシウム50 mg
マグネシウム13 mg
リン70 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.05 mg
マンガン0.08 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
コーンスナックのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)11 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量130 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール3.7 mg
ビタミンK-
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB12-
葉酸8 μg
パントテン酸0.3 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg