
スナック・キャンディー・その他
チョコレートクリームのカロリーと栄養成分
チョコレートクリームは、スナック・キャンディーなどの中で「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり481kcal、たんぱく質(4.6)g、脂質(32)g、炭水化物(47.3)g。標準の目安(50g)なら約240kcalです。
エネルギー
481kcal
標準(50g)で 240kcal
たんぱく質
(4.6)g
標準(50g)で (2.3)g
脂質
(32)g
標準(50g)で (16)g
炭水化物
(47.3)g
標準(50g)で (23.6)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質4%脂質58%炭水化物38%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 481 | 144 | 240 | 481 |
| たんぱく質(g) | (4.6) | (1.4) | (2.3) | (4.6) |
| 脂質(g) | (32) | (9.6) | (16) | (32) |
| 炭水化物(g) | (47.3) | (14.2) | (23.6) | (47.3) |
| 食物繊維総量(g) | (0.6) | (0.18) | (0.3) | (0.6) |
| 食塩相当量(g) | (0.5) | (0.15) | (0.25) | (0.5) |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど(21食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギーやや多い
481kcal中央値 389kcal
たんぱく質平均的
(4.6)g中央値 2.1g
脂質かなり多い
(32)g中央値 0.4g
炭水化物やや少ない
(47.3)g中央値 77.9g
食物繊維平均的
(0.6)g中央値 0.4g
食塩相当量やや多い
(0.5)g中央値 0.1g
チョコレートクリームの基本成分(100gあたり)
エネルギー481 kcal
エネルギー(kJ表示)2,007 kJ
水分(14.6) g
たんぱく質(4.6) g
脂質(32) g
コレステロール(15) mg
炭水化物(47.3) g
食物繊維総量(0.6) g
灰分(1.2) g
食塩相当量(0.5) g
チョコレートクリームのミネラル(100gあたり)
ナトリウム(200) mg
カリウム(310) mg
カルシウム(160) mg
マグネシウム(26) mg
リン(150) mg
鉄(0.6) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.1) mg
マンガン(0.07) mg
ヨウ素(10) μg
セレン(2) μg
クロム(6) μg
モリブデン(4) μg
チョコレートクリームのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)(53) μg
レチノール(45) μg
β-カロテン当量(95) μg
ビタミンD(3.2) μg
α-トコフェロール(4.3) mg
ビタミンK(16) μg
ビタミンB1(0.07) mg
ビタミンB2(0.23) mg
ナイアシン(0.3) mg
ビタミンB6(0.03) mg
ビタミンB12(0.3) μg
葉酸(3) μg
パントテン酸(0.77) mg
ビオチン(1.8) μg
ビタミンC(1) mg