洋菓子（ケーキ・ビスケット・チョコなど）
ミルクチョコレートのカロリーと栄養成分
ミルクチョコレートは、洋菓子の中で「カルシウムが多い」と「高カロリー」という特徴があります。100gあたり550kcal、たんぱく質6.9g、脂質34.1g、炭水化物55.8g。標準の目安（50g）なら約275kcalです。
エネルギー
550kcal
標準（50g）で 275kcal
たんぱく質
6.9g
標準（50g）で 3.5g
脂質
34.1g
標準（50g）で 17.1g
炭水化物
55.8g
標準（50g）で 27.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質55%炭水化物40%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 550 | 165 | 275 | 550 |
| たんぱく質（g） | 6.9 | 2.1 | 3.5 | 6.9 |
| 脂質（g） | 34.1 | 10.2 | 17.1 | 34.1 |
| 炭水化物（g） | 55.8 | 16.7 | 27.9 | 55.8 |
| 食物繊維総量（g） | 3.9 | 1.2 | 1.9 | 3.9 |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.06 | 0.1 | 0.2 |
目安量は洋菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
洋菓子の中での位置
洋菓子（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が洋菓子の中央値です。
エネルギーかなり多い
550kcal中央値 371kcal
たんぱく質平均的
6.9g中央値 6.6g
脂質かなり多い
34.1g中央値 16.6g
炭水化物やや多い
55.8g中央値 44.9g
食物繊維かなり多い
3.9g中央値 1.4g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 0.4g
ミルクチョコレートの基本成分（100gあたり）
エネルギー550 kcal
エネルギー（kJ表示）2,298 kJ
水分0.5 g
たんぱく質6.9 g
脂質34.1 g
コレステロール19 mg
炭水化物55.8 g
食物繊維総量3.9 g
灰分1.8 g
食塩相当量0.2 g
ミルクチョコレートのミネラル（100gあたり）
ナトリウム64 mg
カリウム440 mg
カルシウム240 mg
マグネシウム74 mg
リン240 mg
鉄2.4 mg
亜鉛1.6 mg
銅0.55 mg
マンガン0.41 mg
ヨウ素19 μg
セレン6 μg
クロム24 μg
モリブデン11 μg
ミルクチョコレートのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）66 μg
レチノール63 μg
β-カロテン当量37 μg
ビタミンD1 μg
α-トコフェロール0.7 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.19 mg
ビタミンB20.41 mg
ナイアシン1.2 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB12-
葉酸18 μg
パントテン酸1.6 mg
ビオチン7.6 μg
ビタミンC(0) mg