洋菓子（ケーキ・ビスケット・チョコなど）
スイートチョコレートのカロリーと栄養成分
スイートチョコレートは、洋菓子の中で「食物繊維が多い」と「鉄が多い」という特徴があります。100gあたり530kcal、たんぱく質5.8g、脂質37.7g、炭水化物52.6g。標準の目安（50g）なら約265kcalです。
エネルギー
530kcal
標準（50g）で 265kcal
たんぱく質
5.8g
標準（50g）で 2.9g
脂質
37.7g
標準（50g）で 18.9g
炭水化物
52.6g
標準（50g）で 26.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質4%脂質59%炭水化物37%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 530 | 159 | 265 | 530 |
| たんぱく質（g） | 5.8 | 1.7 | 2.9 | 5.8 |
| 脂質（g） | 37.7 | 11.3 | 18.9 | 37.7 |
| 炭水化物（g） | 52.6 | 15.8 | 26.3 | 52.6 |
| 食物繊維総量（g） | 7.7 | 2.3 | 3.9 | 7.7 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は洋菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
洋菓子の中での位置
洋菓子（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が洋菓子の中央値です。
エネルギーかなり多い
530kcal中央値 371kcal
たんぱく質やや少ない
5.8g中央値 6.6g
脂質かなり多い
37.7g中央値 16.6g
炭水化物やや多い
52.6g中央値 44.9g
食物繊維かなり多い
7.7g中央値 1.4g
食塩相当量かなり少ない
0g中央値 0.4g
スイートチョコレートの基本成分（100gあたり）
エネルギー530 kcal
エネルギー（kJ表示）2,207 kJ
水分0.6 g
たんぱく質5.8 g
脂質37.7 g
コレステロール4 mg
炭水化物52.6 g
食物繊維総量7.7 g
灰分1.5 g
食塩相当量0 g
スイートチョコレートのミネラル（100gあたり）
ナトリウム9 mg
カリウム430 mg
カルシウム60 mg
マグネシウム130 mg
リン210 mg
鉄4 mg
亜鉛1.8 mg
銅0.91 mg
マンガン0.94 mg
ヨウ素2 μg
セレン4 μg
クロム45 μg
モリブデン9 μg
スイートチョコレートのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）8 μg
レチノール6 μg
β-カロテン当量24 μg
ビタミンD1.5 μg
α-トコフェロール0.8 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン0.8 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン6.6 μg
ビタミンC0 mg