
洋菓子(ケーキ・ビスケット・チョコなど)
アーモンドチョコレートのカロリーと栄養成分
アーモンドチョコレートは、洋菓子の中で「高カロリー」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり562kcal、たんぱく質(11.4)g、脂質(40.4)g、炭水化物(43.3)g。標準の目安(50g)なら約281kcalです。
エネルギー
562kcal
標準(50g)で 281kcal
たんぱく質
(11.4)g
標準(50g)で (5.7)g
脂質
(40.4)g
標準(50g)で (20.2)g
炭水化物
(43.3)g
標準(50g)で (21.6)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質8%脂質62%炭水化物30%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 562 | 169 | 281 | 562 |
| たんぱく質(g) | (11.4) | (3.4) | (5.7) | (11.4) |
| 脂質(g) | (40.4) | (12.1) | (20.2) | (40.4) |
| 炭水化物(g) | (43.3) | (13) | (21.6) | (43.3) |
| 食物繊維総量(g) | (6.1) | (1.8) | (3) | (6.1) |
| 食塩相当量(g) | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は洋菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
洋菓子の中での位置
洋菓子(55食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が洋菓子の中央値です。
エネルギーかなり多い
562kcal中央値 371kcal
たんぱく質かなり多い
(11.4)g中央値 6.6g
脂質かなり多い
(40.4)g中央値 16.6g
炭水化物平均的
(43.3)g中央値 44.9g
食物繊維かなり多い
(6.1)g中央値 1.4g
食塩相当量やや少ない
(0.1)g中央値 0.4g
アーモンドチョコレートの基本成分(100gあたり)
エネルギー562 kcal
エネルギー(kJ表示)2,338 kJ
水分(2) g
たんぱく質(11.4) g
脂質(40.4) g
コレステロール(12) mg
炭水化物(43.3) g
食物繊維総量(6.1) g
灰分(2.2) g
食塩相当量(0.1) g
アーモンドチョコレートのミネラル(100gあたり)
ナトリウム(41) mg
カリウム(550) mg
カルシウム(240) mg
マグネシウム(150) mg
リン(320) mg
鉄(2.8) mg
亜鉛(2.3) mg
銅(0.77) mg
マンガン(1.1) mg
ヨウ素(12) μg
セレン(4) μg
クロム(15) μg
モリブデン(7) μg
アーモンドチョコレートのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)(43) μg
レチノール(41) μg
β-カロテン当量(28) μg
ビタミンD(0.6) μg
α-トコフェロール(11) mg
ビタミンK(4) μg
ビタミンB1(0.19) mg
ビタミンB2(0.64) mg
ナイアシン(2.1) mg
ビタミンB6(0.1) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(35) μg
パントテン酸(1.2) mg
ビオチン(4.9) μg
ビタミンC0 mg